捋一捋心情就顺畅了

今天有些疲劳，趁家人在，躲起来梳理情绪，写了几条进步分享，捋着捋着就心情顺畅了，且看思路回放。

【1】

事件：今天没啥进步，估计是受大姨妈影响，一天情绪波动，被两娃“折磨”的不行。

从早上起床开始，已经调解了不下十轮争吵，感觉两个人没一分钟是没有矛盾，搞得我精疲力竭，心情烦躁。

大的不让小的，小的也不让的，大的有大的意见，小的有小的想法，妈妈又不能劈成两半。

现在感觉太累了，于是直接去馄饨店买馄饨，想着晚饭吃碗馄饨得了，两娃太不省心了，累的妈妈不行。

反思：自己疲劳，听不得娃争吵，于是，两娃更要争吵，一分钟都不得安宁，带出去玩，两个人又因怎么玩起争执。累了就休息吧，躺平。

【2】

事件：昨晚妹妹说要和爷爷睡，说着还哭了起来。于是，和妹妹商量，每周五或周六都可以选择和爷爷奶奶睡，其他几天因为要上学不方便就不要了。每周五还可以选择和妈妈睡。妹妹听了，很开心，没有了情绪。

晚上，我带两个孩子一起入睡的，睡前听孩子说话，孩子们很开心。确实又好久没陪孩子睡觉了，都是让她们自己在房间睡。

反思：

1、和孩子商量，把方案的背景和原因给孩子解释一下，再让孩子们做选择，满足孩子的心愿。

2、好的解决方案是，既可以满足孩子，也能兼顾自己，可以提前做个约定，这样就方便多了。

【3】

事件：这周妹妹幼儿园班级的主题活动是“奶茶店”，那天我们在抖音上看了“芒果奶茶”和“芒果布丁”制作视频，妹妹就一直惦记着做。 

今天正好有空带孩子们实践。妹妹很开心，我们一起先去水果店买水果，她来挑选，买了芒果和火龙果，还有她喜欢的桃子。 

到家，把芒果和火龙果切成颗粒，牛奶加糖煮沸，倒入水果粒，简单混合就行了，然后装杯拿去冷冻。等吃完午放，两个人开心地喝芒果奶茶，下午还吃了芒果布丁。

芒果布丁做得不是特别成功，水果粒放多了，凝固地不算好。  妹妹说，没关系，这是我们第一次做，下次做就会更好。我很惊讶于妹妹这么说话。我说，哇，妹妹你真棒，谢谢你这么宽容，是的，我们下次再改进，肯定可以做得更好。 

反思：

1、陪孩子一起实践孩子想做得事。 2、一次做得不好，多做几次就好了。

【4】

事件：刚才细想了一下，今天带娃为什么这么不顺畅。

主要原因还是没有随时找到孩子做得好的点夸她。首先开局就不顺，早上起床，两个孩子因为一点小事闹矛盾，我没耐心给两娃解开矛盾，也没夸各自做得好的地方，于是一天下来，节节都不顺，都憋着气没疏通呢。

反思：还是要多找到孩子做得好的点去认可她，而不是指出她的问题，这样孩子也泄气，情绪大，于是再反射回来导致自己情绪大，陷入恶性循环了。

【5】

果然捋一捋发现，妈妈没能量了需要蓄电，我蓄电的方式就是静一静，写会进步分享，充会电，然后就发现问题所在了。发现了问题，就有了解决方案，就是不要强压着孩子，更不能和孩子对着干，而是要找到孩子做得好的点，看见她，具体地回应她，认可她，于是孩子鲜活了，妈妈轻松了。

原来如此！用起来吧。