2022-05-08
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峰回路转爱
2022/5/8
觉察日记
带老爸老妈婆婆一起去吃饭
应对: 一致型
感受: 忐忑,喜悦,自责
想法:
1:开始担心老爸嫌尴尬不开心。
2:原本想买点东西,吃顿饭,照个相。可是最后只是吃了一顿饭。其他的都没有做。心里一直担心老爸不开心,总是不敢张口说自己想做的事。
期待: 突破自己
我的模式: 想的太多,不敢做
我的深层需求: 安全感,价值感
做什么满足我的深层需求:
疗愈,做事
我是一个有仪式感的人。