养生小知识20241124

养生小知识；谨慎平时吃与喝

1. 少吃夜宵，因为胃得不到休息。

2. 饭后吃水果是错误的观念，应当饭前吃水果。

3. 女生大姨妈期间，不要喝绿茶，绿茶是凉性的。

4. 早上醒来第一件事——喝杯水，预防结石，清理肠道。