健康的身体来自健康的生活习惯

按摩培训课刚刚结束，自己的腰就先废了，毫无征兆的这老腰突然疼得直也直不起来了。

早上坐在沙发上吃早餐，边吃边翻看手机，由于手机快没电了，我就见缝插针的一边充电一边在学习强国答题。

就这么一直弯着腰探着身子，够着手机在看。没想等到饭吃完了，一起身，哎哟，这腰像针扎一样疼痛难忍，竟然直不起来了。

现在怎么这么脆弱呀？也不是干活劳累，也不是打球扭伤，却在坐着休息吃饭的时候，竟然能把腰给伤到，真是无语了。

可能是一个姿势保持时间太长的缘故，一切罪魁祸首都是手机呀。明知道看的时间太长会伤身体 ，可整天还是欲罢不能。一刻也离不开手机，丢了手机就像丢了魂一样，心神不宁，坐立不安。

这下可好了，本想着学习按摩以后要在家人面前露一手呢，这还没等到去实践，自己就先卧倒了。

这可怎么办呢？坐着也不舒服，站着也不舒服。腰上一点劲儿也不敢使，一点也不敢往后仰。

画画也不敢趴在桌子上了，只好上墙画了。这样颈椎也会舒服点，只是就累了胳膊了。一直举着胳膊，画的时间长也觉得酸痛，还是有点不习惯。

回到家就赶快又躺在沙发上，爸爸妈妈已经把饭做好端到桌子上了，真是饭来张口呀。爬着也不行，翻个身也困难了。唉呦，估计是这腰间盘突出又犯了。

朋友说让我去针灸按摩，这新年第一天就弄成这样子，我也懒得出门。 拿了两个艾灸盒系在腰上，看看能不能缓解一下。暖暖的还挺舒服，就是味道有点大。

有一次在家里边炙了一会，唉呀，狼烟四起，邻居还以为家里着火了呢，以后再也不敢在家里边炙了。

现在年岁渐长，平时总感觉腰部膝盖容易受凉，吹空调的时候也是感觉凉风嗖嗖往腰里腿里钻。用这个腰带基本上没有什么烟气，上午炙了一次，下午又做了一次，可效果并不明显。

病来如山倒，病去如抽丝呀。你说这腰疼真是挺麻烦的，看着好好的一个人，可是什么也干不成了。这两天啥也甭想干了，老老实实的呆着吧。能躺就不坐，能坐就不走，彻底躺平了。

年轻的时候哪能想到过腰疼腿疼牙疼啊，哪能想到这种事情能发生在自己身上呀。要么很多老年人都说年轻人哪有腰呀，可能说的意思就是根本就不会想到腰疼这类病痛能发生在年轻人身上。

可是现在呢，有时候没来由的就落枕了，腰疼不舒服了。身体上的小毛病慢慢的就突显出来了，身体上的零件也开始老化了。

人到中年，真的是时候该注意身体了，也要适当的保养一下身体。不能再像年轻时候那样鲁莽，不知道爱惜自己。

没有一个好的身体，什么都是妄想。人这一生什么都留不住，只有自己的身体是陪伴你一辈子的。

健康的身体来自健康的生活习惯。所以从今年的第一天起，绝对不能再做任何损害身体的事情。要早睡早起，养成良好的作息习惯。要适当的运动，不可过劳，不可受伤。

身体好才是革命的本钱，拥有好身体才能有好心情。拥有一个好身体，才能做自己喜欢的一切事情。

把身体照顾好，把喜欢的事情做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上。