专家支招：预防青少年心理健康问题

　　随着社会的进步发展，人们的生活节奏加快，家庭结构和人际关系的变化，现代人类的心理问题越来越多，而且这一现象最突出表现在中小学生及大学群体中。

　　近期对万名中小学生心理健康进行调查的结果显示，心理脆弱、孤僻、自私、狭隘、冷漠、不合群等心理异常的孩子占32%以上。针对初中生的调查发现，行为问题的检出率为14.1%、心理问题占16.2%。

　　我国还对1.4万名大学生进行调查，发现17%的学生存在负性情绪，大学生因心理疾病退学的占退学总人数的54.4%。

　　中小学生是社会重要组成部分，是整个社会的未来，学生的心理问题不仅响自身家庭，还会危及后世，对未来的稳定发展构成威胁，不能不引起重视。

　　我国的专家曾指出：21世纪的竞争，不是金钱和权力的竞争，而是心理素质的竞争。每个学生将来如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，即健全的人格。

　　中小学生是社会重要组成部分，是整个社会的未来，学生的心理问题不仅响自身家庭，还会危及后世，对未来的稳定发展构成威胁，不能不引起重视。

　　我国的专家曾指出：21世纪的竞争，不是金钱和权力的竞争，而是心理素质的竞争。每个学生将来如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，即健全的人格。

　　大家都知道目前对健康的一个很重要的指针是心理健康，在当前心理健康比生理健康更重要。

　　何谓心理健康呢?简单地讲，就是人格健全、智力良好、对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。

　　心理健康标准

　　1、智力正常：正常的智力是生活和学习的最基本心理条件;

　　2、情绪协调稳定;

　　3、具备一定的意志和品质;

　　4、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关;

　　5、适应环境;

　　6、保持人格的相对完整;

　　7、心理与行为符合年龄特征。

　　常见的心理问题

　　1、情绪问题

　　青少年时期，表现情绪不稳定 、情绪脆弱，受到挫折易出现情绪问题，表现如下：

　　(1)抑郁情绪：主要表现情绪低、自卑、对任何事物不感兴趣、并有轻生之念。

　　(2)情绪不稳定：主要原因是从小养成不良性格，从小娇惯、任性、以我为中心、稍不如意而发脾气，此外单亲家庭的孩子，由于父母离异，造成性格苦闷、孤独、猜疑等。

　　(3)强迫症：由于平素性格胆小、拘谨、呆板、对任何事思虑过重，易出现强迫行为，表现反复关门、煤气、电灯、反复洗手、强迫性怀疑，如怀疑患艾滋病、性病等。

　　2、行为问题

　　行为问题主要表现：说谎、逃学、不守纪律、打架斗殴、痴迷电子游戏机、网吧，通宵不归。

　　电子游戏成瘾带来的后果：

　　(1)心里总惦记如何通关，为此上课注意力不集中，学习成绩下降。

　　(2)长期沉缅游戏机室，造成视力下降、生活节律紊乱，造成睡眠障碍。

　　(3)情绪低、烦躁不安、食欲不振、全身不适。

　　(4)产生人格改变，变得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一样，不择手段拿家中的钱，借钱贷款打游戏机，甚至犯罪。

　　成瘾的孩子与自身心理因素有关：

　　(1)受过挫折的孩子。

　　(2)家庭不和睦。

　　(3)没有特长的孩子，学习成绩不突出，心情压抑。

　　(4)环境变化，对环境不适应。

　　早恋问题

　　由于青少年期处于性机能发育期，有的同学往往流露出爱的倾向，而产生早恋现象，但是这种早恋绝不是性机能的发育，往往是一种个体与社会交往的尝试，心理学的观点说，是因为青少年期社会意识增强，所以在寻找自己生活的价值，探索人生的意义，当发现异性之间的联系是人与人之间最富有的情感联系时,便不顾一切地企图亲自构建它，有的男女同学之间虽然表达了爱慕之情，但随时间的推移，一方对另一方逐渐疏远、冷淡，又与另一同学要好，这样就感到失恋、被抛弃感、沮丧、苦闷、怨恨，影响学习和生活，严重可产生自杀行为。

　　如何对待早恋问题：

　　1、对自己的生理变化有充分认识。

　　2、你们正处在发展智力和情感的关键时期，要认识到对异性的情感寄托，将随年龄的增长，认识的变化而不断变化，每个同学都面临多次选择，过早的把情感寄托在一个特定的人身上，不合乎实际，不利于心身健康发展。

　　我国曾做过统计，中学生早恋的失败率高达90%以上，所以同学们应把精力用在学习上，男女同学可以正常交往、相互学习、共同进步，消除对性的神秘感，树立理想、奋发向上，把精力用在学习和发展智力上。

　　如何讲究心理卫生

　　1、掌握心理学知识，培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格，调节自己的情绪。

　　2、树立科学的世界观，理想和信念 ，热爱生活，有明确的奋斗目标。

　　3、注意保护大脑，有规律的生活，避免过度用脑，造成大脑疲劳

　　4、经常锻炼身体。

　　5、去掉不良嗜好。

　　6、多与老师、家长沟通、与同学团结。

　　7、调整好自己的情绪。

　　8、遇到心理困惑，应及时找心理医师倾诉。

　　四川成都军大医院

　　四川成都军大医院是四川省解决青少年“网络成瘾、厌学逃学、早恋、叛逆、内向孤僻、自卑自闭、考试焦虑、青春期抑郁、注意力不集中、儿童多动、抽动、精神障碍”等青少年各种心理、行为问题的专业机构。