《幸福的方法》3招让你拥有感知幸福的能力

随着社会的迅速发展，人们的经济条件越来越好，生活水平越来越高，但幸福感却越来越低。

作为现代人，你肯定特别失望，能够提高幸福力，让自己过得更幸福。

然而，在现实中，关于幸福感，我们有很多痛点，比如：工作中找不到使命感，不能实现自我价值；习惯去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最后导致终生的盲目追求。

那么，有什么办法，可以提高幸福感知力，让我们过上幸福的生活呢？

下面，和你分享一本好书《幸福的方法》，这是一本人生智慧之书，用一个简单的公式，道出幸福的真谛。豆瓣评分8.2分。

本书作者本·沙哈尔博士来自哈佛大学，研究领域为积极心理学，他开设的幸福课是哈佛大学最受欢迎的课程。

书中，作者为我们详细地阐释了对于幸福的认知以及如何把它运用到工作和生活当中，为我们追求幸福提供了切实可行的方法。

读了这本书，关于幸福的方法和你分享我的三点收获：

一、目标不是结局，而是意义。

很多人都习惯把目标当结果，认为达到了目标就是幸福的，但事实相反，如果我们一直盯着结果，它带给我们只是无尽的困难和挑战，稍微有打击，就会令人心灰意冷，就此放弃。

作者认为，当目标被认可为意义时，它才会帮助我们规划旅途中的每一步。正确的目标认知，带给我们的是一种安宁。

书中例子，波西格和一群老僧人爬喜马拉雅山，虽然波西格是最年轻的，但和那些老僧人相比，他反而是爬的最辛苦的。原因是波西格只把注意力放在山顶上，却无法享受攀登的乐趣。而老僧人却在轻松地欣赏沿途的风景，享受旅途的快乐。

由此可见，幸福是在路上，只有在路途中才有我们想看的风景，才能让我们感受到幸福。

二、让工作变成我们的使命而不是简单地打工

对于很多人来讲，工作只是谋生的手段，拿多少钱就干多少事，不是自己的工作绝不多干。每天上班不是他想去，而是必须要去，不去就没有收入来源，除了工资外，最盼望的就是节假日。

作者认为，每个人都可以在自己的工作中找到使命感，从而获取更多的幸福感，让工作变成我们的使命而不是简单地打工。

瑞斯尼斯基和简·达顿说过，“即使是在最受限制、最乏味的工作中，员工一样可以为工作赋予新的意义”。

就比如：医院优秀的清洁工认定了他们的工作可以为病患、为医院带来真正的改变，比起那些不认可自己工作的医生（那些看不见自己工作价值的人），他们其实更幸福。

当我们找到工作的使命感，了解工作赋予的意义时，对职场遇到的问题就会豁然开朗，就会体会到工作带来的幸福感。

三、美好的姻缘，不是找到适合的人，而是用心经营的亲密关系

在现在生活中 ，出现很多大龄单身人士，最大的原因是他们没找到合适的人，在他们的认知里，只有找到合适的人，才能永久幸福。

然而作者认为，我们只有通过了解和被了解来经营与伴侣的亲密关系。通过对彼此的了解来加深两人的亲密关系，即做一些对他/她或对两人都有意义并且快乐的事。这样的爱的旅程会让我们坚定信心，并且创造出充满爱的幸福空间。

就比如，通常浪漫爱情电视落幕的时候，才是真正生活的开始，真正有挑战的日子是在，柴米油盐酱醋茶开始之后。

由此可见，在亲密关系中，用心去经营它，比去寻找合适的人更重要。

只有不断地真正理解彼此，做出让双方都觉得有意义并能带来快乐的事情，才能让我们过上幸福美满的生活。

幸福是一种感知能力。

幸福是个永恒的话题，也是很多人终其一生都在追求的东西。它不在于你拥有多少资源，而在于拥有感知幸福的能力。

愿我们都能保持好的心态，拥有自己美好的幸福人生！