更年期综合征怎么办？艾灸来帮你

更年期常表现出情绪不稳、眩晕、心悸、发凉、盗汗、潮热等综合性的症状，除了自然的生理原因，还多与肾阴亏损、阴阳失衡有关。艾灸神阙穴等，能起到补肾滋阴、平衡阴阳、调理更年期综合征的作用。

神阙穴

具体灸法：悬起灸15-20分钟。

太溪穴

本穴灸之具有回阳益肾、清热生气的功效，主要治疗肾脏病、失眠、眩晕、精神不济、手脚冰冷等，是调理更年期综合征的常用穴。

取穴技巧：组北侧为，当第一跖骨间隙的后方凹陷处即为本穴。

具体灸法：悬起灸15-20分钟。

艾灸之余，进行一些体育锻炼，既有益于巩固艾灸疗效，又可宽胸理气、平衡身心，从而平安度过更年期。