坚持日更第4天｜讲一讲心理暗示吧

其实“暗示”这个词我们都很熟悉。比如我们考试前周围朋友的加油，以及对我们说出的类似安慰性质的话，这些都是有一定心理暗示因素在里面的。

可能很多人会说，心理暗示不过就起个小小的安慰作用而已，对结果并不会有太大的影响。但其实不是的。心理暗示远远比我们想象中的力量要大很多。

不知道你们有没有听说过“催眠”。其实暗示在某种程度上也算是“催眠”的一种。只不过暗示可能是一种更简单方便又省时省力的催眠。

由此看来，心理暗示其实很重要。但为什么有时候我们的暗示并不能发挥很好的效果呢？

最主要的原因还是，你暗示的方法不对。

是的，没错，暗示也是需要一定的方法的。如果没有做出正确的积极暗示，那反而会对我们的生活起到反作用。

比如现在可以要求你记一句话:“我一定不要想到炸鸡。”

如果只是一闪而过的记下来，并要求你立刻说出你印象里记忆深刻的一个画面，我相信绝大部分人脑海里都会映像出一个炸鸡的画面。

我们大脑往往会“忽视”一句话中的否定词，而做到只关注其中的重点词汇。所以生活中“我一定不要出错”实际上在头脑中就是：“我要出错”。“我要减肥”在大脑中其实也是“我要肥”。

那么这时候，如果我们想要真正的做到有效暗示，就需要把否定词以及消极词汇变成积极词汇。

例如我们在考试前应该把“我不要紧张”替换成“我可以很镇定”。

把“我一定不能出错”替换成“我相信我能做好”。

……以此类推。

这时候你会发现，头脑中会出现一盏类似“明灯”一样的存在，它指引着你迷茫的前行。

所以大家一定要做好积极暗示呀，以后我们减肥不叫减肥，应该叫塑形！

比心心～

好温柔的️一张图❤️