D1714| 朋友

时间：2025年1年15日，周三，杭州

天气：晴+大风

晨起：05:11

今天真的好冷啊，还刮着风。本来气温就已经很低了，最高气温也才5℃上下，加上还刮风，就更冷了。

这呼呼的北风吹到人身上，就像是一只大手把身上的衣物全都给剥去了，除了冷还是冷只剩冷！

感觉这么些年来，都不曾经历过这么严寒的冬天，真是越来越不抗冻了。

看天气预报说，明天还会一个这样的低温天气，真是煎熬啊。

不过，我和小伙伴们都一致认为，现在这天气已经没有冬天那味儿了。什么时候的冬天最高温气温能蹿到15+℃啊，真是绝无仅有了！小伙伴还说，她能穿上羽绒服和毛衣就已经是对这个冬天最大的尊重了。

冬天嘛，要是不冷的话，那还叫冬天吗？！

煎熬是煎熬，但寒冬终会过去的，春天也就不远了。

和你的身体做好朋友吧。

如果你现在还没能成为你身体的好朋友，那么请你在接下来的日子里，朝着这个方向努力吧。

和自己的身体成为朋友，爱护她，给她足够多的保护和关注，她会回馈你的。不仅能获得健康，还能拥有好心情、好状态。

比如，早睡早起，不贪生冷寒凉，养成良好的生活习惯，女生的生理期就会很规律了，当然也不会遭受痛经的折磨。

还有，规律运动，不暴饮暴食，合理膳食，坚持锻炼，这样身材就不会发福走样儿。即使生理年龄已经到了中年，但整个人的状态依旧是活力四射，元气满满。

再比如，保持学习，保持专注，修心独处，学会关照自己的内心，用心倾听身体释放出的信号，并做出正面有效的回应。

快试试和你的身体做朋友吧，她会让你更自在、更坦然的生活，滋养内心。