怎么治疗拖延症?

你是否也做过这样的事情?

明明计划好的事情，却一拖再拖，能拖到到最后一刻，就绝不着手开始。

看着指针走过的一分一秒，心里比谁都着急，一边催促着自己赶紧完成作业，一边却在不停地刷视频、打游戏。

到了最后一天为了赶作业连饭都不用吃了，时不时还咒骂自己一顿，想着下次一定要先完成作业再去玩手机，可是每个下次都是这次的延续。

那么，今天我们来讨论下怎么治疗拖延症?

小编提供了以下有几种方法帮助治疗你的拖延症

1.定小目标

每天给自己定下一个明确的小目标，并且当天完成，不要给自己找任何借口，无论多晚都得完成。

2.小习惯

每天养成一个好习惯，如每天写50个字或10个俯卧撑(锻炼身体)。

3.奖励

完成每日任务后，适当的奖励自己。

4.行动

想是基本行动是根本。只想不动再怎么样无济于事习惯必须付诸行动。

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