跑步日记240425

保定马拉松归来，给了自己很大的跑步热情。

为什么？这多半是源于确定自己可以跑出更好的成绩，信心更足了。

而跑出好成绩，又多半源于自己想要炫耀的心态。

炫耀的目的又是要想增加社交资源。

当然，说到最后，其实就是归结到人类的三种基本需求（生存、精神胜利、性和繁衍）之一。

说到跑步，其实已经成为了一种习惯。

这不又到体育公园简简单单搞了10公里。

由于是比赛之后的第三天，相当于是休息了两天（周一、周二），所以，肌肉还略有感觉。

但比上次重庆马拉松归来的感受要好多了（上次第一天和第二天上下楼梯都不自然，到第三天仍然有疼痛感，无法跑步）。

想起了定速巡航440的那种飘逸感和轻快感和掌控感。所以，决定这次要跑得快一点。

起跑先适应一下，慢跑算是热身。不过从第二公里开始就没崩住，因为现场跑步的美女太多，瞬间点燃热情。

之后，便逐渐发力，到430的配速还算适应。

跑到第8公里，发现已经形成了渐加速跑得趋势，只能硬着头皮继续加速了。

还好，只剩下两公里，最后一公里就感觉到气喘吁吁了。看来功力还是没有恢复到位。

但总体感觉430定速巡航半马的水平应该恢复了。

接下来继续坚持每周跑一次间歇，一次节奏跑，争取逐渐地（2个月内）恢复到4分出头的定速巡航水平。