人格原型，照顾者

1. 人格原型

以照顾者为原型的你是无私奉献的。你乐于帮助其他人，使其生活不虞匮乏。典型代表如耶稣、甘地、特蕾莎修女等。生命树是你的象征，它代表不断地供给与支持。

拥有照顾者原型的你，具有高度发展的自我，当你到达最高层次，你会知道自己是谁，自己要什么；你会观照他人，并不是因为自觉没有价值，而是因为照顾别人是你自我价值的最高表现。

2. 人生课题

责任感

你的心理发展阶段已经到了成年期，责任感是你目前最重要的人生课题。

此时，你的自我认同来源于两个方面：一是战士原型的勇敢和奋斗；二是照顾者原型的照顾和牺牲。

这两个原型都在教会你如何变得负责。

不过两者之间也存在着矛盾。战士原型主导时，你会表现得有野心，有竞争欲望；照顾者原型主导时，你更乐于给予和付出。当两者相互冲突时，你在想要争取时会变得犹豫不决，在想要付出时，却又变得不太甘心。

解决这一矛盾的根本，是你愿意自我牺牲，为别人的利益而奋斗，但同时要识别出你真正想要的，并愿意为之争取。

3.人生之旅

如果早年的时候，你生活在充满爱的环境中，得到过被妥善的照料，那么你内心的照顾者原型，只是一种爱的反馈，这是一种比较理想的发展模式。

但现实通常是，当你尚未完全长大前，就被外界赋予了“照顾者”的角色。可能是当你还没有足够的自我意识，就被教育一定要照顾好弟弟妹妹；可能是你内在的天真者和受压抑的孤儿特质还未得到完善，就被要求照顾自己的小孩。

你内心期待得到他人的照顾更多，所以，你会不断地寻找“妈妈的小男孩（小女孩）”来满足自己内心被照顾的需要。而你对他人的照顾，源于你的潜意识中希望受你好处的那些人能够满足你被照顾的需要。

直到你学会被爱、被照顾，你自身拥有了足够的爱人能力，开始拥有照料他人的能力，并自愿为之付出时，才真正拥有了照顾者原型所具有的强大能量。

4. 原型阴影

1. 迎合他人，丢失自己

当你的照顾者特质太强时，你可能会为了迎合他人的需要而完全丢失自己。你缺乏拒绝的能力，也可能会有强烈的冲动想要去帮助你认为需要帮助的人，即便对方并没有提出。真相可能是，你想要掩饰自己内在被遗弃的感觉。

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2. 被困在角色中，成为“傀儡”的照顾者

当你没有找到属于自己的定位时，比如作为年轻的父母，你会觉得自己只是机械式的供应者。所做之事，只是你觉得自己“应该做”，但情感上却并不会和他人发生真实的连接。

3. 过度的“照顾”换以潜在的“操纵”

用让人感到“窒息”的照顾，从而达到某种形式的“操纵”，是照顾者原型的你可能走向的另一个阴影面。窒息感在亲密关系中体现尤为明显，“照顾”是通过吞噬掉自我，从而维系与另一半的“共生”。

操纵表现在“通过照顾他人，以利用别人来实现自己未完成的梦”；或者呈现“受苦的牺牲者”的形象，利用别人的罪恶感和义务来获得自己想要的。如，要求孩子选某个专业，或者你牺牲自我以满足父母的期望等，都是操纵与被操纵的表现。

5. 超越阴影

照顾者原型是一个非常美好的特质，但愿你在疗愈他人之时，也能自我疗愈。超越原型阴影，你的内心能走向更大的舞台。

1. 学会自我照顾

在学会照顾他人之前，你需要先学会自我照顾。你心里的内在小孩一直都会存在，你需要照顾到内在小孩的需要，注意到何时他被虐待或被忽视，满足他的需求。注意：在爱他人之前，你必须学会爱自己。

你可以援用小时候父母照顾你的方式来照顾自己，或者通过媒介的刻意学习自我照料。比如，当你心情难过时，泡个热水澡，找个朋友聊天，或者喜欢的电影，都是安慰自己的方式。你需要让你内在小孩知道，有那么一个地方是安全的。他能在其中得到庇护。

2. 学会自我认同

照顾他人，并不单单是机械地履行责任或义务。这样只会掏空你的心理能量。被限制在照顾者的角色里，通常会让你有种很低的价值感。比如不被重视的全职妈妈。所以，你需要对自己的照顾者原型进行自我认同。

你需要学习的最重要的课题是：无论付出什么，都心甘情愿的全部付出，但是同时也知道自己的能力范围和个人的优先顺序。所以，学会适当地拒绝，并在照顾他人中获得快乐，你才能真正体验到照顾者原型带给你的魅力。

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引导式冥想

想象你有无尽的资源可与人分享:时间、金钱、智慧。你不需要工作，所以你将时间花在帮助需要帮助的人身上。想象你碰到的每一种情形、每一个帮助和因你的慷慨善行而感激你的人。然后，扩大你的想象力，以至于你可以看到自己的极限。如果再继续付出会让你成为牺牲者，那就想象你正在拒绝Ta。当你拒绝之后，想象对方因为你的拒绝而独立成长，再想象需要照顾的自己，正在被自己温柔地照顾。就如你照顾他人一样。