原生家庭，我们无法选择但可以超越

一、不可选择的原生家庭会给我们带来什么影响

【01】人的一生会面临很多选择，比如选择上哪所学校，和谁做朋友，和谁结婚……但是，有一样东西，是我们无法选择的，那就是谁来做我们的父母。父母生了我们、养了我们，给了我们最初的生长环境，这个环境就是“原生家庭”。

原生家庭，在成长路上影响着我们的每一步，尤其是对我们的心理影响更为深远。这种影响和作用不仅体现在童年，更重要的是：我们对自己的认知、对他人的方式以及整个世界观，都是由原生家庭所塑造的。我们在原生家庭中学习到的各种各样的观点，会伴随并影响着我们的一生。

【02】19年热播的电视剧《小欢喜》，给了我们一个很明显的对比，宋倩和乔卫东因为感情出现裂缝而离异，很大程度上影响了宋倩的生活状态，所以时常暴躁易怒，加上天生的控制型性格，一直想掌控女儿英子，为她设计人生的道路。无论是家庭显规则还是潜规则，除了跟学习有关的活动，其他一概不允许有，甚至英子要上哪个学校，都得由她决定，就算英子保持着学霸的地位，也不能停止她控制的欲望。还时常将“我为了你，放弃了多少自己想做的事，你对得起我吗？”挂在嘴边，逼到英子走投无路，崩溃轻生。

英子崩溃到轻生

【03】而有个高情商父亲的方一凡家庭情况就大不一样，虽然文化成绩上不了台面，高二会考时差点就被留级，但在方圆看来，这都不算事儿。他的横竖看教育论特别值得学习：

他对媳妇说：“看孩子要竖着看，不要横着看。横着看，拿孩子跟其他孩子比较，看到的都是缺点；竖着看，拿这一次跟上一次比较，就会看到孩子的进步。”

又对儿子说：“看妈妈要横着看，不要竖着看。竖着看妈妈，看到的都是缺点，脾气大，要求多；但你横着看妈妈，跟其他妈妈比一比，你妈妈真是个好妈妈。”

方一凡每次遇到事儿，只要一看见他爸爸，就有了安全感。因为父亲智慧如此，孩子自然相信。

和谐温馨的方家

不同的原生家庭孕育出完全不同人格的孩子，可见原生家庭的影响对我们的一生有多么重要。父亲的大格局，母亲的好情绪，是一个原生家庭最好的风水。原生家庭的风水好，孩子自然有健全的人格和积极的人生观。反之，会活得很负累。

二、原生家庭不可逆转，难道只能听天由命？

【01】有一句谚语说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，说的就是什么样的家庭就养育出什么样的孩子这个道理。听起来这有点“宿命论”的意思，会不会有些伙伴质疑：假如我生在一个不好的家庭里，有一对情商不高的父母，那一辈子就这么完啦？其实不然，虽说原生家庭会直接影响着我们的成长，但面对原生家庭所带来的影响，不同的人，会有不同的做法。

比如遇到一对强势的父母，有些人会压抑自己的想法，一切听父母的安排；而有些人呢，会非常叛逆，偏偏不听父母的话，父母指东他向西；也有些人，或许会指责自己的父母，并想要改变他们；还有一些人，做法更为极端，干脆与父母决裂，老死不相往来。不同的选择就会成就不同的人生。

【02】电视剧《都挺好》中女一号苏明玉，因为原生家庭父母重男轻女的原因，十八岁独立，自己挣钱供自己上学，在奋斗中闯出了一片属于自己的天地，成为职场女精英!

苏母对三个孩子不同的态度，却成就了三个孩子不同的人生，苏明玉虽然在苏家遭遇了不公平的待遇，但她凭着独立的性格、顽强的闯劲、执着的坚韧，最后事业、爱情双丰收成，稳稳的成就人生，迈向辉煌。生命真正的意义非在听天由命中慢慢变好，而应学习哪吒精神：我命由我不由天！无论原生家庭会给我们带来多大的影响，只要不认命敢拼命，就有机会改变命运！

职场精英苏明玉

三、原生家庭，我们无法选择但可以超越

【01】虽然以上都是电视剧里的桥段，但现实生活时时上演。就如我有一个朋友，家里有兄妹二人两个孩子，原本一儿一女就是“好”，在旁人眼里，这家人应该很幸福美满。但事与愿违，夫妻俩关系很紧张，时常为一点小事就大吵大闹。

两个孩子在这种家庭氛围中成长，哥哥变得胆小怕事，性格内向。所以无论是上学还是工作，无论是结婚还是生娃，都在母亲的安排下进行着。然后媳妇因为受不了这种家庭氛围气之下离开了家，留下了两个孩子和生性不善言辞的哥哥，日子过得浪不浪家不家。

妹妹却大不一样，初中开始就不愿意接受父母的安排，一意孤行按照自己的路线走，虽然中途就缀了学，但凭着勇敢和坚强，还有对生活的不服输，终于在远离家乡的城市打出了一片天下。

这是发生在我身边一个真实的故事，也恰恰说明：命运本来就是由我不由他。无论我们的原生家庭会带给我们多深的伤害，但只要不信命，就能改变命。

【02】所以问题来了：如何摆脱原生家庭带给自己的伤害并超越原生家庭呢？

要解决这个问题，得先了解家庭关系，只有将家庭关系梳理清楚，才能制定超越计划，分为六步：

第一步：弄清楚你的原生家庭里都有谁。

第二步：联系家庭成员，让他们帮助你对这份家谱进行查漏补缺。

第三步：创建家庭历史记录。所谓家庭历史记录，就是各位亲人的工作、生活情况是怎样的。

第四步：把所有的信息整合起来，并且试着找出其中的联系所在。

第五步：通过“一对一”的探亲家访，把之前假设的问题向家人提出，进行验证。

第六步：着手改变自己在家庭中的角色，也就是要重新进行自我分化。

【03】家庭关系梳理清楚了，如何才能超越自己的原生家庭呢？在这一步中，最重要的就是改变自己，站在“我”的角度去思考问题，而不是“你”或者是“我们”的角度，这就意味着你必须做到以下四点。

第一点：要有清晰的目标。追求自我，首先要认识到自己的价值在哪里，什么人、什么事对你来说重要，自己到底想要些什么。有了这些目标，你就会了然于胸，然后你可以把这些目标坦诚地告诉家人，表达清楚。具有清晰目标的人，感情是成熟的，不需要别人来满足你的自尊。

第二点：要去理解他人。接纳他人对你的不认同，因为产生分歧很正常，世界上没有两片完全相同的叶子，而两片不同的叶子，也没有必要一定要变得相同。人也一样，你有你的自我，他人有他人的自我，面对不同，完全可以求同存异，没有必要同化。站在对方的角度看问题，你就能更好地理解他人。

第三点：要保持中立的原则。尽量远离三角关系、同盟军。由于三角关系中充满了焦虑和冲突，陷入慢性焦虑的人，很容易影响到身心健康，破坏家庭幸福。这要求我们怎么做呢？就是“去三角化”，保持中立的原则，与其他两人保持平等的情绪接触，又能保持适当的情绪抽离，真诚地对待每一位家人。

第四点：自己为自己负责。在家庭的分歧中，“期望对方改变”往往是众多矛盾的根源。所以解决分歧，要学会自我反省，从改变自己着手，自己为自己负责。我们可以用自己的行动去影响他人，而不是强迫他人必须改变。做好你自己，真诚地对待他人，如果对方和你一样珍惜这段关系，他也会调整自己的状态。

每一个孩子都是原生家庭的产物，每一位父母为孩子拟定的规则可能在他们的潜意识里都是源于爱。只是他们并不具备换位思考的能力，所以无法觉察自己的行为会给孩子带来伤害。或者就算已经觉察，他们也会把这些行为归纳为“爱”。假如我们不能去改变原生家庭对待我们的方式，那就用行动去改变自己，愿每一位被原生家庭影响的伙伴能学习苏明玉的勇敢，摆脱原生家庭的消极影响，去超越，去遇见完美的自己。