轻断食减肥第一周

轻断食减肥

        日子在一天天的过着，我逐渐发现我可以通过改变体型，加强锻炼，读书思考来提升自己的生活品质。我可以认定我能够通过轻断食的方式减少热量的摄入，增加学习营养学的动力。在断食日里增加一项业余爱好，朗读和唱歌的培养。

        还可以通过记录断食体验来提升自己的写作水平。断食的过程中最大的收获是我可以战胜我自己的贪欲。享受减负的快乐！计划开展12周每周轻断食一天。我们一起出发！