提出请求的三关升级-《非暴力沟通》第六章

R：

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I：

提出请求的三关升级秘籍。这样表达既可以更加了解自己想要什么（毕竟有时候自己都不知道自己为什么这么生气，又怎么能希望对方懂），也帮助别人更好的理解自己的意思。

【第一关】提出的请求要具体：将我不要做什么→我可以做一些什么。将你不要做什么→你可以做一些什么。明确告诉对方可以具体做一些什么

【第二关】得到对方的反馈：提出请求后如果可以得到对方的反馈，帮助互相确认意思。（可以再说一遍我刚才的意思吗？/谢谢你的反馈，我想我说的不够清楚，我的意思是···）。当然，可能这个行为很容易让别人理解为是检测，而引起反感。那么我们可以体会他的感受和需要，并表达我们的需要

【第三关】分清请求&命令：分清楚自己提出的是请求还是命令的方法是，面对拒绝时，自己的回应如果是批评，指责，或者想利用对方的内疚，那就是命令。比如：你应该把房间搞干净，你爱我就应该陪我说话...

A1:

五一休息，但是原先定的鲜花还是按时送到了公司，我的希望是可以在那天的下午，让男朋友开车带我到公司，把花取回家。当时我是这样说的：亲爱的，每周一束的那个花送到安妮花了，这几天休息，我有点担心，如果我不去拿，会坏掉。（心里的想法是，希望他能懂，并且提出：好，那我们一起去拿一下。）哈哈，幸好他当时也是这么说的：那我们晚上吃好饭，过去一趟。现在想想如果当时他并没有给我这样的反应，估计我会难过。

A2：

我可以这样高效沟通，即表达自己的请求，也照顾到他的感受：

我：亲爱的，今天是周六，每周一束的花送到安妮花了，这几天我们休息，没人照看它，我有点担心，我们可以在下午或者晚上过去拿一趟吗，拿回家里。（具体的请求）

他：好的，可以。

我：那你觉得我们是什么时候过去拿。（想得到他的反馈，确认他有没有get到我今天就要去拿的意思）

他：那我们晚上吃好饭，过去一趟。

我：我觉得可以！

如何区分今天就要去拿花这一句话是我的请求还是命令？我想应该是请求，因为如果他当时拒绝了我这个请求，我也觉得没有关系，因为这次的花是勿忘我，不容易坏，而且我知道今天开了很久的车，他很累。明天也可以去，或者我自己也可以开车过去。

小确幸：

很开心，收到你发信息来确认我的感受。

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