读书摘录10.18

1.研究发现，记录情感创伤经验有利于心理和生理的复原。

2.除了基因影响，生活经历也在不断的影响大脑的发育。

3.年龄偏小的孩子往往通过假装游戏对他们的生活经历进行记忆处理。通过想象可以实践新的能力，并在情绪层面认识理解社交世界。

4.生活故事对人类文明至关重要，我们创造了故事，而故事反过来影响我们的人格和品行

性。

5.讲故事不仅是孩子理解世界的方法，也是他调节情绪的主要方式。

6.语言是一种强大的符号系统，能使我们操纵世以及我们身边的人。

7.描述情绪时思维会陷入一种循环状态:情绪是你有强烈感受时发生的，而感受则是你有情绪时产生的。

8.“我明白你的意思，我一直在听你说呢，我会回答你的，这对你很重要，因为这能使你了解自己、在乎自己。我很喜欢你现在的样子。”

9.如果父母懂得不用实际满足孩子的愿望就能让孩子拥有并表达出愿望，父母就能在不拒绝孩子的情况下和孩子在心理上建立起联结。

10.如果我们既能尊重孩子的感受，又能尊重我们自己，我们就能做到坦诚相待和热情满满。

11.对婴儿来说，有一个能够细心照料他的成人，并且这个人能够感受理解他的需求，并积极做出回应，他就会有安全感。这种内在的安全模式有助于孩子健康成长，使他们积极的探索外部世界。安全依恋在社交，情绪以及认知领域等很多方面都与孩子的健康成长有关。

12.虐待对儿童的大脑具有毁灭性的破坏作用，会造成大脑体积偏小，胼胝体生长缓慢。出现这些损害的原因可能是造成这些孩子心灵创伤的经历，导致了他们应激激素的过多释放，这种激素具有毒性，会损害神经元的生长并能杀死健康细胞。

13.我们注定不会重复父母的生活，也不会重复我们的过去。解读生活能够使我们依赖已有的积极经验，超越过去的局限，为自己和孩子创造新的生活，并且帮助孩子建立一种良好的关系。

14.深层的自我思考能够改变你自己。

15.理解性的评价能够帮助孩子从需求未得到满足的失望中走出来。

16.让孩子继续难过，而不去惩罚或者宠溺他，是让孩子学会处理和忍受消极情绪的好机会。

17.让孩子拥有自己的情绪，并让他知道你理解得不到想要的东西有多难过，这才是你能为孩子做的最温柔、最有益的事情。