那些从不加班的人，他们的世界是怎样的？
公司新来了一位同事，对行业一窍不通，但是有一颗学习的心。更重要的是，他想让朋友圈里的同事、前辈、上司，看到自己每天都在积极向上学习行业知识，于是入职一个月，几乎每天都能看到他在朋友圈转发行业相关、或者是恭维自己的领导。
他真的学到了什么不得而知，只是身边的朋友很多选择了“不看他的朋友圈”。
无独有偶，同学群里最近一位同学发来牢骚：
“下班时间到，领导还没走，我是走不走呢？”
工作其实早就做完了，可是担心公司将工时长短与贡献度、忠诚度捆绑在一起，认为每天下班在公司加班的员工才是好员工，中高层到下班时间了不走，下面的员工就不好意思提前走。
作为一名时不时加班到忘乎所以的编辑，看到身边朋友们这些困惑，我也陷入了深深的沉思...
每天下班还待在公司加班的员工就是好员工吗？
你加班是为了完成工作还是“晒”给老板看？
导致你加班的原因是工作太多而人手不足?
还是因为... 你的时间管理和任务管理出了问题？
坦白来说，加班是现在年轻人逃不过的日常，都是花样年华，谁愿意把大好青春没在格子间，在本该最美的年纪，拖着满是脂肪的疲惫身躯？
但，反观我身边的一些相对成功的人士，他们不加班，也不提倡下属加班。
他们早就不会让工作完全左右自己的生活，而是把生活拖入自己的节奏，他们太忙了，忙到根本没有时间加班，他们更知道该在什么时候环顾一下四周，慢下来好好审视自己的生活。
而且，他们的朋友圈不会被工作绑架。
你很少在他们的朋友圈里看到无脑转发的行业相关。因为他们不再为了迎合谁而去经营自己的朋友圈。
更多的会看到他的生活状态：读到的书，看过的人，喝到的一瓶好酒，和家人相处的时光，工作中遇到的问题和思考……
David 是一个一个工作上雷厉风行的人，下班后的时间，他热衷于在跑步 APP 跑出不同的形状，今天要跑出一个心形，明天要做一个酷炫的五角星，这天拖着孩子陪他跑，结果孩子还跑不过他，又暗自窃喜一番自己还是很年轻的……
诸如此类，即使懒惰如我，渐渐也觉得跑步似乎是一件很有趣的事情。
一直以为他因为有钱有闲，生活美满，才能在朋友圈展现出如此乐观的一面，可是我在后来才听说，那段时间他体检出了问题，又经历了工作上人事调动，正是生活的动荡期。
说真的，比起那些无意义且不明所以的转发，这样能够让人看到另一种生活方式的朋友圈，看起来有趣多了。
他们的饭局在悄悄减少。
“一起吃饭啊！”
几乎成了很多人的社交口头禅。因为现在年轻人格外注重所谓人脉，所以会有很多人在下班后，把时间排满饭局，酒局。
但其实这些并非人脉，只是酒肉朋友。
真正的人脉，不是建立在无用的社交上的，汪涵就是如此。记得有一次，刘涛在丹麦丢失了昂贵的珠宝，异国他乡求助无门，于是发了一条微博求助，网友第一时间想到了汪涵。
没想到汪涵真的马上联络了丹麦大使馆，帮助刘涛解决了难题。通过这件事，人们发现了汪涵的惊人人脉。
欧弟在布拉格的浪漫婚礼，是汪涵在访问捷克总理期间秘密策划的；他的节目中经常能请到别人请不到的嘉宾，比如第一次亚冠夺冠的恒大，刚刚下飞机就直接上了汪涵的节目；还有众所周知的，和马云私交不错。
这些所谓人脉的建立，并不依靠压缩自己生活的时间。他不在酒桌上交朋友，更乐于在喝茶闲谈，读书交流的时候交朋友。他的书店，每天只招待 30 人，多数就是汪涵为了与朋友交流而设。
花费在无用社交上的时间越多，生活就越匮乏。
或许你会觉得这是一些人成功之后的选择，对于刚工作不久的年轻人而言，已经是被工作压垮的状态，被绑架也无处说理，怎么拎清工作和生活呢？
1
每天早上确定今天会是怎样的一天
每个人都有那么几天，只想泡在社交媒体上，其他什么也不想做。
也会有几天，你很清楚今天要心静一点，戴上消音耳机，然后跟手头的大项目死磕；
还有些日子里，你只想放松放松，随便从书架上抽出一本书读一读，出去买点好吃的，顺便在四周走走看看。
以上这些都是很好的生活方式。但你一天只能选择一种。
否则试想一下，早上起来你信誓旦旦地告诉自己，今天一定要把老板交给自己的报表做完，结果上班时刷了大半天的朋友圈和淘宝……
每个早晨，你一定要确定一下你自己想要怎么样的一天，这样你才知道，应该去期望今天的自己做些什么。
比如今天是周一，你告诉自己要认真工作，你就不要去做分散你注意力的事情；如果今天是周末，那就不要打开邮箱，将工作留到周一吧。
确定好今天会是怎样的一天后，你会有强大得多的执行力。
2
别总想着加班想想如何提高生产力
你有没有想过，如今的人们一周工作 40 个小时左右，到底是从哪里来的？
1926 年，福特汽车公司创始人亨利·福特开展了一项非常有趣的实验发现：当每天的工作时间由 10 小时减少到 8 小时，工作日由 6 天减少到 5 天，工人的效率反而会提高。
事实上，无论从长期还是短期来看，工作时间越长，工作效率和效益就越低。如果连续两个月，每周都工作超过 60 个小时，你的生产力下降甚至会导致整个工期效率的下降。而同样的工作，一周 40 个小时就够了。
熬夜过后，不论你觉得这一天能够多么精神倍加地去工作，你的身体都不允许了。过度疲劳甚至会让你心情低落，负能量爆棚。
对我们来说，不过度劳累和充足的睡眠结合是要想变得更加有效率的保障。如果你一天都觉得不在状态，百分之七十的可能性都是因为你缺少睡眠。更多信息关注大同力众人才网（http://www.lizhongrcw.com/）
你知道吗？
达芬奇虽然晚上睡得少，但是白天会打盹；
法国皇帝拿破仑每天都保持午休的习惯；
爱迪生虽然常因白天打盹感到尴尬，但他仍然我行我素；
埃莉诺·罗斯福在每次演讲之前都会利用间隙，打个小盹，这是她提升演讲能量的方式。
约翰·肯尼迪总统每天都在床上吃午饭，然后小憩一会。
石油实业家和慈善家约翰 D. 洛克菲勒每天下午都在他的办公室小睡一会。
丘吉尔认为午睡是他一天中不可或缺的，这有助于他保持一天的精力。
还觉得睡眠不重要吗？
3
把自己收拾得体邋遢给谁看？
当你不用去办公室或者见客户时，你很可能很容易就穿着松松垮垮的运动裤配件皱巴巴的衣服上班。这可能会让你感觉很爽很舒适，感觉像赖在沙发上看电视一样。
但是，你已经是成年人了，没有人有义务通过你的外表去了解你的内心。
头发清爽、指甲干净、着装整洁、饮食节制、适当锻炼，是最基本的要求。这会省掉你日后很多努力挽回自己形象的时间。
4
建立免打扰原则更专心地工作
同时处理几个任务会导致效率下降 40%，还会导致压力增大和智商下降。彻底摆脱让你分心的因素有些不切实际，但你可以尽可能树立自己的原则。
需要专注时候，你可以关上办公室的门、将手机设为静音。让别人知道“这时不该打扰他”，将让你更有机会集中精力。
5
意志力不靠谱请使用计时器
当你要做事的时候，这玩意真的很有用！它可以“逼”你瞬间进入高效的工作状态。
有人认为“我只要下定决心坐在桌前开始工作不就行了吗？”其实不然。就像很多人在新年第一天都写下的新年计划一样天真（很多人现在可能已经放弃了）。要知道这世界上，最没有可信度的就是你的意志力。
学着用计时器合理安排自己的工作，如果你想松懈下来，不妨买一个计时器放在桌上。其实手机自带的就可以。
6
SOHO 是把双刃剑 慎用之
现在很多公司允许员工在家或者咖啡馆 soho，这种工作模式其实是一种双刃剑。
你可能不用起大早通勤去办公室，这让你很爽，但随之而来的麻烦就是你的私人时间和工作时间就越发没有界限。
更何况，现在还有了各种方便到没朋友的社交媒体，它们让你可以在任何地方用任何东西工作，也意味着从此工作和生活不再分家。这种持续性的工作方式有时候也会让人心力交瘁——事情是永远做不完的。
所以到底是坐班制还是 SOHO, 可要想好了。
7
就算是机器人也需要重启
当你在工作的时候觉得大脑太疲惫时，重启一下真的很有用。
可以做个体力活——去外面走一走，甚至做一点重体力活，比如推一下柜子。只要你是专心在做这件事的，你的大脑就会很快调整过来。
8
重复化的工作请让它自动化
一周前，我花费 15 分钟的时间写一个基本的 Excel 程序，以前我通常需要一天来完成的任务，现在往往不到 5 分钟就能搞定了。
每当我做的东西反复超过 5 遍时，我就会反思，是否能找到一个程序来替我做事。
你不必是个程序员，当然你有这项技能更好，如果你没有，你可以通过购买服务，代替自己完成。
人们往往忘记时间就是金钱。人们通常做一些事情，是因为这件事没什么难度，也不需要基于什么调查。如果你需要管理 30 张图片，Instagram 完全够用，但是如果你要从 5 个不同的平台管理 30000 的照片和视频，你需要一个好的数字资产管理软件。
如果你仍然无法找到一个解决办法，你可以聘请专家来帮助你。请记住，能花钱的，就别花时间。
9
预留放空时间让自己休息下
留些时间让自己放空，只工作不休息会让你大脑迟缓。60-90 分钟专注工作之后，奖励自己一个 10 分钟的休息时间！
你可以找找自己的节奏，休息时间不妨看看微博、刷刷微信或者给自己来杯咖啡。
其实说到底，时间并不能被“管理”，我们唯一能管理的就是自己。而你所做的所有努力，都是为了拥有更美好的人生。
你的人生不该只有两点一线。
下班的时间应该是自己的，不管是陪伴家人、运动、阅读，或是短距离旅行，生活应该松紧有度。
愿你，手握韶光，轻装前行。
