2022-11-09还是要早点睡

       昨天晚上零点才睡，也没有干什么事，但今天早上凌晨4点就醒了，以前认为早醒是早睡了，但是现在不是的，所以还是要早点睡，最好23：00入睡，最迟不能超过23：30，不然睡眠可能不够的。