一个人走得快，一群人走得远。

又到了点评课的时候了，昨晚错过了老师的直播，我是去看重播的。。。正如老师所说，对四个同步和三步走的认识还不够深刻，让人有距离感，怕人攻击。指导我肩膀要放松→气息下沉→叹气→与内在连接→深深呼吸→小腹微收→肚子微鼓→发si音→朗读✔