再次开启瑜伽课

进步的点:

1.本周五终于再次开启中断已久的瑜伽课

最大的动力是，我有一次跑步，发现自己的左侧腰不舒服

于是看了一下推拿课程 ，里面推荐了几个动作，我看着都是瑜伽里的动作

所以想着瑜伽还是要长期坚持下来

这种动作缓慢，拉伸，还有冥想的运动很有疗愈作用

好久不去了，最开始给我上课的那个老师已经不在了，瑜伽店老板是我老乡，不过我还是喜欢最初的第一次给我上课的老师

尽管我已经记不住她的名字了

2.本周雅思课程开始听课了，目前为止听了4节

需要注意的点:

1.有一天进了抖音直播间 结果出不来了，买了一堆文具 ，还熬夜到了2点

结果今天又进直播间，买了课程

还是要控制自己的购买欲 ，家里也该清理了

2.本周早起，和读书，以及整理真题完成没有之前好，下周加强

下周计划:

早晨六点起五天

读书写卡片5张

真题整理完成五篇

瑜伽3次

土豆雅思4节

清理物品

10月第二周复盘

总周更第八季，2023年第四季周更第2篇