我如何督促自己写作和跑步

写作是个很枯燥的事情，简书大神王磊说过：

创意这个职业本质上是个像奶牛一样不人道的存在，按常理来说，奶牛不可能一直产奶，人也不可能一直想出东西来。就算是职业作家，也不太可能几年甚至几十年如一日的上班，保持固定的产量和密度。
所以创意的人难不在于想东西本身，而在于你不能想不出好东西来。毕竟，挤不出奶的奶牛就可以去死了。

对于一个平时上班，只能依靠下班后的业余时间写作的我来说，如何保持每日在微信公众号更新，动力来自哪里？我苦思冥想，是微信打赏么？那点钱就是杯水车薪，如何保持天天像打了鸡血一样的输出，我想方法有四个：

（一）第三方平台监督

（二）保持对社会新闻的敏锐度

（三）大量阅读，迭代自己的写作能力

（四）利用好微信收藏、印象笔记、有道云笔记，利用海量数据作为理论支撑

（一）第三方平台的监督。我加入了一个每天写作的微信群，人数很少，保持在10几个人。大家约定每天在群里发布200原创文字。做不到者在群里发红包9.9元，连续三天完不成，将其逐出群。前天晚上23点，看到群里有人发了9.9元，我手欠一点就收下了，大家心照不宣，差的不是这点钱，而是为了互相督促赶走拖延症。

（二）保持对社会新闻的敏锐度。收听FM99.6，聆听中国广播媒体对于热点新闻的看法，国际国内的各种最新要闻，都是可以延展开写一写的。看世界、析中国、明事理，思未来，还是要吸收中央级媒体的声音，然后可以把全国各行各业最顶级专家的观点第一时间吸纳到自己的文章里。

（三）大量阅读，迭代自己的写作能力。畅销书没有经过岁月沉淀，不值得阅读，出版五十年以上者为宜。

（四）利用好微信收藏、印象笔记、有道云笔记，利用海量数据作为理论支撑。微信收藏的劣势在于收藏容量有上限，有道云笔记和印象笔记性价比高，提供音频、视频、文字、提醒功能的各种收藏模式，想要写一篇好文章，需要用海量数据支撑论据。在印象笔记里收藏三十篇同类文章，吸收精华创作一篇，必然是论文级别的精品。如果想把文章写出超高的学术水准，推荐利用清华大学的中国知网和北京大学的万方数据库，都是付费账号。

想要写好文章，还要有个好身体作保障，否则出身未捷身先死，长使英雄泪满襟。作家李思远的文章《厄运助你一臂之力》，阐述了身体健康对于写作的支撑作用：

村上春树每天锻炼，很多知名作家都有锻炼的习惯，这是为了集中注意力，有个健康的身体。

相信我，一个创作者如果不锻炼，一年的时间能被摧毁成什么样，不是你能想象的。

某中文网的几位白金作家，因为身体原因，手指肌腱手术和腰椎治疗，这是个可怕的警醒。

如果你在作品还没有问面世，技艺还在锤炼阶段，就被健康摧毁，那就只能泯然众人矣了。

我如何督促自己写作和跑步

健康对于一个写作者来说非常重要，颈椎腰椎，都可能断送你的写作生涯，具备了写作的能力和动力，也明白了要锻炼身体长远发展，但是人类毕竟是惰性太强，如何保持旺盛的、积极的健身动力呢？

（一）第三方平台监督

（二）制定激励措施

（一）先说第三方平台监督，莱跑吧微信群就是一个很好的监督媒介。我在群中缴纳了42元的跑步契约金（由群内财务官统一保管），群内设有三名监督大家跑步量的统计员，大家每天通过悦跑圈这个软件在群内打卡，在悦跑圈软件中，我们有自己莱跑吧跑团，2月13日---3月13日，如果跑量达不到42公里，每公里配速慢于7.5分钟，契约金就充公了，作为捐款赠与烟台辅读学校。我想这是督促我跑下去的动力。

我如何督促自己写作和跑步 我如何督促自己写作和跑步

本周跑量我排在倒数，第66名，我们莱跑吧本周第一名是林乐鹏，跑了133公里，我还需要努力。

（二）制定激励措施。为了鼓励自己跑步减肥，我诱骗自己，只要上半年能减肥10斤，就在年假期间拿出一个星期去北京大学听课。去领略全国最高学府的知识氛围，也去印证一下“蓬生麻中不扶而直”。

我如何督促自己写作和跑步