立春

今！天！立！春！啦！

（立春是二十四节气之首哦~）

是的

原来

大家还穿着棉服的时候

春天已经向我们逐步走进~

那么

啥叫立春

近日天气

会因为春天的到来

而变得暖和吗？

啥叫立春？

立春反映着冬春季节的更替

预示开始进入风和日暖、

万物生长的春季

但由于我国幅员辽阔

南北跨度大

各地自然节律不一

“立春”对于很多地区来讲

只是进入春天的前奏

万物尚未复苏

还处于万物闭藏的冬天

我国古代将立春分为三候

一候东风解冻：春风自东而来，大地开始解冻，万物开始复苏；

二候蛰虫始振：蛰藏之虫，因气至而皆苏动之矣；

三候鱼陟负冰：鱼当盛寒，伏水底而逐暖，至正月阳气至，则上游而近冰，此时水面上的冰块好像被鱼“背着”浮在水上，故曰“负”。

历史上

许多古诗都跟立春有关

“忽逢江上春归燕，衔得云中尺素书”

是匆忙的邂逅

“忽对林亭雪，瑶华处处开”

是浪漫的想象

“春度春归无限春，今朝方始觉成人”

是奋斗的箴言

“年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青”

是温暖的气息

没事的时候

默默念起这些诗句

感受春天的气息吧~

立春习俗

跟立春有关的习俗有哪些呢？

打春

打春，指用鞭子抽打泥土做的春牛，祈愿新的一年五谷丰登。

相传打春的风俗最早来自皇宫，西周时期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州县俱于衙前陈列土牛”，清代《燕京岁时记》中也记载：“立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”

春天到了，人容易犯春困，牛也会懒洋洋，挥鞭一打，象征着把人和牛的懒惰都打走，意在鼓励农耕，发展生产，以祈丰年。

咬春

咬春即在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，祈求身体健康。一个“咬”字，道出节令的众多食俗。

杜甫曾在《立春》一诗中写道，“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。”可见唐代已有立春做“春盘”的习俗，将韭菜、春饼等置于盘中作为食品，寓迎新之意。

咬春也是古人的食疗养生法。立春之后，天气由寒转暖，萝卜、韭菜等食材有辛甘发散之效，利于生发和保护阳气。《燕京岁时记》亦云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。谓可以却春困也。”

那么

立春时节

在饮食和身体健康方面

我们要注意什么呢？

戒烟戒酒、多吃水果

首先

立春时节要戒烟限酒

多喝水

其次

我们应该多吃水果

多吃橙子、车厘子、柚子等

还有

多吃蔬菜

比如

可多吃菠菜、油菜、空心菜、芥菜等

在睡眠方面

要保证充足睡眠

不熬夜

增强免疫力

做些运动吧！

立春来了

做些运动也是极好的

一条腿抬起

绷脚尖垂直于地面

随后吸气

横向打开呼气划圈收腿

这动作可以有助于髋关节的舒展

有效改善膝关节损伤

今天天气如何？

今日天气适宜洗晒

今天上海会维持晴好天气

不过风力较昨日有所增大

南到东南风4-5级阵风6级

由于受到辐射降温影响

早间气温略低

市区最低预计5℃

郊区更低些

白天气温回升

最高气温将升至13℃附近

昼夜温差还是比较大的

大家还是要注意保暖

不过趁着好天气

洗晒抓紧安排起来吧

进入立春节气后

虽然还有冷空气不断南下影响

但在强冷空气影响的间隙期

偏南风频数增加

并伴有明显的气温回升过程

这不

在偏南气流的影响下

申城天气也将迎来新变化

未来天气气温稳中有升

未来一段时间西南暖湿气流趋于活跃

上海云量增多

小雨频现

气温也是稳中有升

周六最高气温将升至17℃

之后略有下降

立春临近年关

浓郁的年味儿开始弥漫

过去这一年

不管有过怎样的悲喜沉浮

都让它过去

让我们以立春为新的起始

新的一年重拾信心和勇气

为爱付出

为梦想努力

改变

永远从当下开始