芳疗的魅力

2018年接了很多个案，最为触动自己的一个案例“边缘抑郁症”，分享这个案例的芳疗部分给大家来学习吧……

抑郁症大体分为了两种情况。一种是处于比较崩溃的（比如歇斯底里的，或者动不动泪如雨下的，还有焦躁不安的），另一种是生无可恋的（什么也不想干，哪里也不想去)。

针对第一种情绪有时候会处于失控或者崩溃的边缘的（因我是做心理咨询专业工作，了解具体发病原因和症状，根据我目前观察到的情况），我先选用芳疗疗愈入手，思路主要是以安抚镇静为主。我最后定的是甜橙+山鸡椒+百里香+欧洲赤松+安息香。

最开始我想过是用柠檬？还是佛手柑？因为很多人对柠檬的气味很喜欢，不是很排斥，有种很轻快上扬的感觉，而佛手柑书上说会给人太阳的感觉，对抑郁症很好，但是我个人觉得佛手柑的太阳气息没有甜橙重。甜橙闻起来就像橘子味的硬水果糖，闭上眼睛浮现的画面是童年夏天无忧无虑的笑声，所以我最后敲定了甜橙。然后又加了比柠檬味多一层惊喜的山鸡椒，山鸡椒的味道和柠檬很像，但是会有一个降调，感觉比柠檬更厚实，更有味儿，在上扬之后还能把你拉下来，让你对现实世界也有力量，而在情绪疗愈之中，山鸡椒就起到了振奋和镇静双作用，那一抹惊喜为后面进行过渡。

山鸡椒之后我的思路是加真正薰衣草，低剂量使用会有妈妈般的安抚，突然想到老师之前说的有些人对薰衣草很抵触，可能在生长过程中或者是其他方面，和母亲的关系出现了一点问题，所以这种时候就先不用薰衣草，先用个案更喜欢的果香。

我有个朋友最开始很讨厌薰衣草的味道，总觉得蜜汁难闻，但是到后面反而觉得很甜美了，没有之前那么抵触了，而她和母亲的关系也是缓和了很多，从之前的仇人见面分外眼红到现在心里时不时的挂念。

而目前我接触的很多人其实都不受父母的理解，和父母的关系也不算是很好，所以我放弃了真正薰衣草，换成百里香。

百里酚百里香作用到的是海底轮，可以驱散恐惧，把这种力量转化为对生命的勇气，而沉香醇百里香可以平衡神经系统，就像一个保护神站在你的背后，稳定并且给你力量。我闻这两款做选择的时候，味道也不一样，百里酚百里香有种暖暖的感觉，有淡淡的辛辣感，有比较明显的香料味儿，还有股甜。而沉香醇百里香比较略苦一点，如果比较浓还有一股臭轮胎味儿，沉香醇百里香有点清冽，就感觉有一个高大的男人冷冷地在你背后看着你，然后你也能感觉到那种敛，不会说你什么，就看着你，如果说以镇定为主，我选了沉香醇百里香。

松科的坚韧挺拔是必选油，当时我把一堆油堆起来随便选了欧洲赤松，而且当时一心欢喜觉得就是它了，后面又通过闻香，觉得这个味道非常满意。欧洲赤松除了有松科家族都有的那种味道，更有一种清新的感觉，真的对欧洲赤松的气味欲罢不能！内敛深处透露出一股张扬，脑海里出现的画面是它在一片林子里，汲取阳光和水分往上钻，太阳在它顶部形成了一个非常好看的光晕，金光闪闪的，有一种排除万难也要生长的自信和决心，还有一种辽阔，让人闻了心里就欢喜的紧，而且能闻到阳光的味道。

本来想着就这样就结束了，但是总感觉差点什么，发现选的油刚好符合我之前学的音阶调配的方式，就想着再加一个，刚好凑成一个完整的配方，就随便加了安息香试香。作为一个安息香的深度发烧友，发现了新大陆，觉得气味异常和谐，一闻就感觉浑身暖洋洋的，就像一个养生老年人在后院的藤椅上眯着眼睛晒太阳，那种静谧舒适，放松，还有不知道怎么升起来的温暖着实让人舒服，就像一双温暖的大手把你抱住，轻轻摸着你的头，化掉了你的忧愁一样，在他怀里一切都那么安心，要睡一觉。

其实这个配方的配比我试了几次，都不是很满意，在减少了山鸡椒和百里香的用量之后，觉得很协调了。最开始入鼻的就是强烈的柠檬味，还带有淡淡的甜橙味儿，若有若无，细闻才有，还有百里香的味道我闻着比较淡，就是慢慢引出来的，比较浓烈的一直都是山鸡椒的，和赤松混合起来味道很搭，过一小会就有暖暖的感觉了，我个人还是很满意的。

不过这个也仅仅是我个人的观点，而且我个人感觉这个配方很好，我当时闻了之后瞬间感觉心里的沉闷感一扫而空，忍不住多吸嗅几下，然后会情不自禁长舒一口气感觉贼舒服。其实还有很多油可以用，比如《芳香精油疗愈》中提到过的罗甘、柠檬、佛手柑、葡萄柚、甜橙、茉莉、依兰依兰、大马士革玫瑰、摩洛哥玫瑰、苦橙花、天竺葵、苦橙叶、永久花、柠檬尤加利、檀香、快乐鼠尾草、薰衣草、乳香都可以用。