阅读、成为双语者、喝咖啡—让大脑持续保持活力

从Dr.Krashen的网站上下载了这篇文章“Keep Your Brain Young: Read, Be Bilingual, Drink Coffee”，拜读了一遍。

这是一篇十几年前的旧文，也有人给翻译成了中文。

简单来说，阅读、能使用两门语言以及每天喝咖啡能够延缓大脑机能的衰退。

不只对于英语学习者，这简直是众多咖啡重度爱好者的福音。

虽然文中指出，双语者研究对象主要为年轻时即成为双语者，没有研究大龄才掌握外语的人群。但是已经有其他研究表明，掌握外语确实会增加大脑灰质层，也会让神经元产生更多的链接。

所以除了运动，保证充足的营养和睡眠之外。可以每天翻几页书，聆听一点外语，冲一杯甘醇的美式，让你的大脑充满活力。