我胖到100斤

#12月写作14#  #自由书写#

此刻自己觉得 自己为什么会胖到100斤

感觉人生真的还是有一件事 持续坚持下去

为什么 做事三分钟热度 为什么？

为什么不能早睡早起 为什么会发胖

如果你不去改变，其实时间会过去的

时间也不会改变一切的 让自己变得好的是自己的行动力。给自己一百天时间去改变吧！

自律太难了 为啥不能坚持一件事到老？ 好习惯养成 需要去阅读书籍研究 也许不够热爱。

此刻开始改变 用16天去改变让自己成为不一样的人，不能这样下去 不然人生就废。

自律 是来严格要求自己

回老家这些时间两个月确实很安逸 时间久了，也很懒散。没有什么奋斗心

写作也没啥灵感，也不想阅读

已经沉淀了好久，该需要出发

接下来 请持续做一件小事

第1个：想的再多，不如做起来再说。

第2个：培养微习惯，再养成长期习惯。

第3个：不要间歇性努力，要持续性精进。

第4个：你要暗自努力，然后惊艳所有人。

第5个：与其求完美，不如先完成。

第6个：与其寻求他律，不如做到自律。

最近确实很懒散，阅读也不想读，学习也没动力，写作也没怎么灵感？运动也不想做，估计天气冷了，就想躺着睡觉  体重一称100多斤，我很想改变，持续做一件小事。不能这么下去了，不然人生就废了

距离2023年还有16天 写明年计划

疫情放开 活着 健康活着

2022.12.15开始 2023.12.12 完成

工作

1.主业工作室50个学生 

2.开起中国舞成人班20个学生

3.副业投稿成功2篇赚稿费

2023年存10万  把家里房装修

健康

每天需做的

1.最晚24点睡 5点起床

2.运动练功30分钟

（舞蹈基本功越来越厉害）

3.自己做饭 不吃外卖

（一个月可以不做饭3次 不做饭30次）

4.早晚护肤 皮肤有光泽

5.药食同源 养生

6.冥想10分钟 呼吸

考试

1.英语单词积累1830个单词 一天5个单词

2.自考本科过6科

其他技能

1.阅读60本书籍  并写笔记

2.观看60部影片 并写笔记

3.跳24个小舞段发平台

4.古典舞网课全部学完

5.学习理财赚1万

完成这些任务奖励五千块旅行费

一年有365天 允许每个月有两天是放纵一年就是12次后悔药 可以不去做。

00:30编辑 00:57完成

此刻写计划 两个孩子没有睡 叽里呱啦，说的潮汕话讲了一大堆，我也听不懂