《哪有没时间这回事》

001文娟 7月27日 26/100
书名：《哪有没时间这回事》
作者：纪元
用时：四个番茄钟
输出：「这本时间管理的书干货满满，需要多加练习。书中有印象笔记有图片，一图胜千言，读起来易懂，让人很愿意读下去！」

关于早起：能不能早起取决于兴天晚上
应用不赖床的技术，我们在晚上睡觉前要做好以下几项
工作：
1.确定靠谱的起床时间。
2.根据确定的时间设置好wake和up闹钟。
3.为清醒行为做准备，让它们更容易发生。一些学员把up闹钟直接放在卫生间，这样关了闹钟立刻刷牙洗脸，还有些学员晚上就把水倒好，摆在up闹钟旁边，关掉闹钟后直接灌进肚子。
4.安排好第二天早起后要做的事情，甚至应该在头脑里提前过一遍要做的事情。
以上就是不赖床技术的诀窍啦，你需要做的就是反复操练！

书中是这样谈坚持这回事的，坚持的并不是结果，而是正确的过程！要做一个聪明的坚持者！明确自己在坚持什么，以及如何用合适正确的方法去坚持！正如我们阅读打卡也是一样的！