健身故事｜瘦下来，才发现这个世界真的好温柔（还记得想变美的猫吗）

写在前面

哪有不上相，你就是肥——来自雪儿

本期人物

雪儿

她是想变美的猫，一个有马甲线，爱赚钱，更爱看这个世界，不坚强却坚持的温柔小公举~

因为爱情，她痛定思痛，决心做出改变，开始减肥，变成更好的自己~

下面是她跟闷宋聊到的健身经历和感悟，一起来看吧

闷宋：刺激你健身的动力是什么？

其实最开始是因为爱情。

初中的时候喜欢一个男生，暧昧了一段时间，每天送早餐，补课的时候给他占座，过节给他惊喜，妈的，最后他居然牵起了别人的手~

后来，又遭遇类似的两个，都差不多，拒绝我的理由也差不多。所以那时我就痛定思痛，开始反思，到底是什么原因。原因其实闭着眼睛都知道，只是我不敢正视。

闷宋：坚持健身多久了？说说取得的成果吧！

算下来接近 10 年了，中途留学的时候，放纵过一段时间，有些反弹，但之后控制住现在已经回到正轨上了。最胖的时候 是120 斤，现在是86 斤。

最开始的时候自己都不敢正视

痛定思痛后的触底反弹

闷宋：健身期间是怎样安排运动的？

运动的话一周会安排3次左右，当热先是热身，一般会选择跑步或者其他类型的有氧运动，然后做力量，每次会安排一个部位的训练内容，然后会进行核心训练，最后还有必须的拉伸，健身已经成为我的一个习惯了，生活中的一部分。

闷宋：健身期间是怎么安排饮食的？

其实到现在已经没有特别去控制自己，每顿就是 7 分饱，无论什么聚会，遇见多不开心，或者多开心，都不会说多吃一点，或者少吃一点，就是正常饮食，已经习惯了。

闷宋：健身期间有遇到平台期或者其它困难吗？是怎样度过的？

平台期的话会有，最开始决定减肥的前 3 个月，运动量很大，但瘦的斤数很少，这个时候，心里压力就很大，经常自我怀疑，自我质疑，觉得根本瘦不下来。

然后我觉得是不是需要改变下运动方式，就开始看一些专业的书，请教专业的人。也经常给自己心里暗示，我都这么胖了，再不改变的话，又会回到原来生活。那种自卑、猜忌、做什么都没自信的生活给我的打击够了，真的够了，生命有那么多可能性，为什么我不能去尝试呢，万一我努力着努力着，就瘦下来了呢。

那时候就是这种心态，反正怎么来说，我都赚哈哈~

闷宋：健身成功后的心情状态和生活细节上有什么变化呢？

整个人变得更加积极了，而且现在吃东西的时候，都会挑清淡健康的食物来吃，家里任何一个家具都能变为我健身的工具了哈哈哈~

闷宋：最后想对奋斗在健身路上的朋友说点什么吗？

「尽人事，听天命」，给自己一个改变的时间，在有生之年，遇见更好更美的自己，何乐而不为呢。人的生命只有一次，让生命呈现出更多可能性。

瘦下来，你才会发现，原来，这个世界真的好温柔~

写在后面

人的生命只有一次，让生命呈现出更多可能性吧

文|闷宋

本期人物|  雪儿  留英硕士，一个有马甲线，不坚强却坚持温柔的小公举，简书：想变美的猫

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