高考加油！如何最佳状态发挥？如何陪伴最高效？#李和我 积极教育直

高考加油！如何最佳状态发挥？如何陪伴最高效？

1.如何最佳状态发挥？

        该哪个点做什么事就做什么事，吃饭时享受美食，考前放松，听音乐，舒缓自己，发挥最佳状态。去考场路上面带微笑，频频点头，看到每个人都很舒服，感谢所有人。感恩面带微笑，频频点头，看到每个人都很舒服，感谢所有人，进考场坐下来，抚摸自己，告诉自己，我做好准备了，拿到试卷，阅兵仪式审题。看到熟悉的题目说挺好的，不会跟它说等下我慢慢的面对你，拿起笔时，自己就非常聚焦，稳定，稳心聚焦自己做的事情上，看到不会的题，想等会我会慢慢面对您。

        不想太多，与题目在一起，三十秒不会的跳到下一道题，跳题策略，暂时放下，做下一道，不想太多，与题目在一起，跳题遇到不会的题，用跳题策略，回到上一个会的题的状态跳到下一个会的题，关键词写出来，发现今天写的字都特别工整，状态特别好，按以往的节奏做题，写作时，先找出所有素材，关键词，搭建架构，按照自己以往的节奏 。积极的自我暗示！，我挺好的，你也挺好的。定身定心，一分钟切换数学考试，每个细胞都活跃，聚焦下一科目，按照自己以往的节奏。通过呼吸的方式稳定发挥，乾坤未定，一切皆有可能。程序化思维，相信流程，相信技术动作，莫问前程莫问结果 。莫问结果，只做当下，积极自我暗示，只想解题流程，模型。稳，成功，拿高分！定！定！定！始终和自己呆在一起！发挥自己的最佳状态。

2.家长如何陪伴最高效？

        接纳孩子，调控状态，最佳状态，肯定孩子，放松心情，发挥好最佳状态。用坚定的信念传递，做孩子情绪的发泄桶，接住孩子所有的的情绪。一门没考好，和孩子说没关系，其他的正常发挥就行了。做好后勤事，不说“紧张”，不让情绪影响孩子。