浅谈案例二十一

[爱心]案二十一：教师！离婚二次加上工作的压力！得了焦虑症，抑郁症！没事的时候还好，遇到一点不顺心就会不停的琢磨。。。不停的胡思乱想！脑子里总有各种各样的不好的事出现！几乎到了崩溃的地步！觉得自己要疯掉了！后来吃药，有所改善，可不能停药，药量小了都不行！就会胃反酸，吐，头晕目眩！曾经为此多次住院！非常痛苦！所以想借丁师兄的这个平台，能把自己的病治好！像正常人一样快乐的生活！谢谢你！

这位案主希望自己能像正常人一样快乐的生活，只要你能想到的，一定会实现。你遇到了为公解惑这个平台，这是你自己吸引来的，所以你正走在快乐生活的路上。有一句话叫做：佛度有缘人，还有一句话：佛不度人，说明个人的主观能动性才是改变的根本。

平时没事的时候还好，遇到一点不顺心的就不停的琢磨，胡思乱想，脑子里各种不好，几乎要崩溃。这样的惯性思维方式对自己没有一点好处，各种不好都没有发生，就把自己吓得不行，那就换一种思维方式，往好处想，哪怕只有一点点好处，你就往这一点去想，焦虑就会少很多。半杯水的故事大家都知道。如果想着只有半杯水了，怎么办啊，就会很焦虑。如果想着还有半杯水，真幸运啊，心情就会好很多，口也不那么渴了。不管结局还有没有水，至少在那个当下，你的心情很开心很重要，你放松下来，发现水源的机会就会更多。

慢慢地在生活里练习。做一件事想做不想做。想做就做，开心地去做，累一点也愿意。不想做就不做，结果被人责怪，就让他责怪好了，自己不郁闷。听到背后有人说闲话，说闲话的人要么没事做，要么别有用心，不要上当，有则改之无则加勉，活得开心比什么都重要。我不知道你生活中遇到什么样的小事，让你胡思乱想，这两个小例子是我实证过的，很实用。希望你可以试一试。祝你开心，祝你幸福！