牛转乾坤运动转身

2021-02-19 本文已影响0人汐师

2021.2.19，节后上班第二天，珍惜单位提供的健身房资源，中午和同事打羽毛球一个小时左右，椭圆仪1.5公里，晚上下班后跑步机走路3.07公里，用了29分钟46秒，消耗200卡热量，中午没吃饭打了饭，2点多吃了三块小排骨，两个橘子，感觉很充实，目前为止一点都不饿，也不想吃饭，感觉运动会让自己有饱腹感，以前有压力就想吃，现在感觉可以通过运动释放了，欧耶！开心！放下以前的过往一切不开心，牛年让自己重新活一回