内省

今天的功课是内省。

内省，就是要求我们很真诚，很诚实的、去重新审视和评价自己。从一个非常中立客观的角度，重新去审视和评估自己的所作所为。例如：

我的哪些的行为是不合适的呢？

是不是曾经伤害了别人？

我的很多的行为动机是出于傲慢、贪婪、恐惧或是嫉妒......

我对人是越来越宽容，还是越来越刻薄?

我是否足够的体谅别人?我是否足够的接纳自己?

我对自己的要求是越来越放松了，越纵容了?还是觉得我感觉到自己变得越来越好。

内省让我们自己保持清醒，客观独立，保持自身的灵活性，让我们为了自己的长远目标去不断的调整自己。

在内省的时候，你可能会遇到说，你不愿意去面对自己。不愿意对自己的阴暗面和错误。有可能你会倾向于把所有的错误都推给别人，推给外界，认为自己只是受害者。如果是这样的话，你并没有在内省。但是内省也不是把所有的错误都归咎到自己身上。

因此，你可以很平和的问自己，我到底在哪些地方我很欣赏自己，赞美自己做的很好?但是又是在哪些地方我做的还不够？如果我可以变得更好,让我的生活、我的关系更美好的话，我可以在哪些方面去提升我自己？

希望你伴随着音频最后舒缓的音乐，静下心来，即时练习，跟心灵深处的自己说说话……