2018-01-04

晨重：65.95

早餐：白煮蛋2

午餐：西红柿炒鸡蛋1份+豆干1大块+狮子头1个+米饭半两

加餐：燕麦块3块+2口黑芝麻

晚餐：鸭血粉丝半份

运动：无

水：约1.5L

今天整体碳水摄入偏多，没吃着蔬菜…食堂蔬菜太少了…一个狮子头感觉引爆了热量…下午加餐的时候没走心就…吃多了…

外面雨下个不停，跑步泡汤。