137.把你句式变为我句式

        今天是七夕，送大家一件增进亲子关系、夫妻关系的法宝：把你句式变成我句式。

        学习，学习，既要学，又要习，在学习的过程当中，很多道理都懂，但是运用却不自如。比如这段时间，从网课上学到把你句式变为我句式，因为习惯成自然，所以改变有点难。今天再把这一句式复习一遍，就想让这一理念既加深记忆，又督促自我实践。

        在我们的生活当中，我们常常会出现以你开头的句式，比如：

        你怎么这么不听话？

        你怎么这么懒，这么笨。

        你能不能认真一点？

        你这个样子，以后就就等着捡破烂吧。

        你怎么这么没出息？

        ……

        看看这些话，我们是不是经常脱口而出呢？你句式也可以说是你向信息，是对他人的动机、态度、或者性格的评价，这种句式通常让人感到沮丧、失望，从而倍受打击。

      我句式也可以说是我向信息，指不带评判型的陈述我们对某一特定行为或者情况的看法。

        那么在我们和孩子沟通的过程中，如何把你句式换成我句式，使表达的意思一样，但却更容易、更乐意让人接受呢？

        公式：当你（        ）[不带偏见的描述某种行为]，我感觉（        ）[表达你的感受]，因为（        ）[阐明这种行为对你的影响]。

        举例：孩子承诺9点回，结果回来时已经10点多了。

        你句式：你怎么现在才回来？你不知道家人有多着急吗？你真不让人省心。

        我句式：你承诺9点回，但等到10点还没回来，我感到很不安，很担心，我生怕你会出意外。

        我们的生活中，如果我们习惯性的把你句式变为我句式，不论是亲子关系还是夫妻关系都会得到改善，从而使家庭关系更和谐。当然这一句式也可以运用到同事交往中，让人际交往更融洽。