空腹运动更容易减脂？

空腹运动更容易减脂？

事实并非如此。实验对比空腹训练效果和餐后训练效果，发现两者的训练效果没有差异。而且，在空腹状态下训练，容易发生低血糖，增加人的疲劳感，影响锻炼效果。运动前1-2小时可以适量吃点东西，毕竟，不吃东西哪有力气减肥。