自律---居家小记

这段日子，居家，也是有自由空间的，只是，下雨了，懒得出去走。春天的温暖还没到来，室外依然是冬天的寒冷。还是保护好自己吧，避免感冒什么的。

居家的活动范围小了，自然消耗也就小了。身体的代谢有些受到了干扰，大概是维生素缺乏了。

但是，主要的活动还是可以的。自己的小桌子前，正常的做着工作上的事情，就是需要现场的或者出差的事情暂时做不了。新闻里说，做点慢生活的事情，也是不错的。我想，也是，支持一下，事情总是会过去的。接纳无常，境况变好，其实也是一种无常，我相信始终都会越来越好的。

无常，慈悲，最近感觉大家的交流都少了些。大概都是懒得沟通了，因为不知道说啥，都在屋子里。卧室，餐厅，世界少了，思维也慢了。还好，早几天买了书，足够自己看的了。任何的物理空间的局限，都不能改变我的精神自由，我可以阅读，可以思考，可以创造，思想的自由是我自己的，是不受任何限制的。

于是，接纳无常吧。如果不几天就开放了，我希望我是那个很快就进入角色的人，这就是人的韧性。

我期待开放的时候，我是健康活跃灵活的，我是清晰的，我是轻盈的。是充满了计划要做自己耽误下来的事情的，要享受生活中的美好。

如何可以让我实现那样的自己呢？健康的饮食，水，蛋白质，维生素，蔬菜，都要保持。我让同事帮忙买了一些维生素片，至少要保持健康，血液循环通畅。跑步可以少些，室外毕竟风险。但是，不能影响到自己的健康。

体重是需要控制了的，塑形的计划，也是个时候来执行了。

是的，每天保持固定的时间，醒来，睡觉，吃饭，喝茶。仪式感还是要保持的，每天都换不同的衣服穿，即便在家里，也要收拾打扮的精致，跟出门一样的精致优雅。人的精气神，很大一部分是要考外在的呈现的。今天看到一个视频说，行为和思想互相影响。有什么样的精神状态，就影响了什么样的行为表现，行为表现又会反过来影响思想状态。那么，我必须要而且是能做到的就是保持规律的行为，先改变行为，再影响我自己的精神和思维状态。

做个优雅的自己，那就是每一天的优雅，而不是出门了才优雅。

生活不易，其实，生活本就很容易。只是，我们经常的能停留下来，给自己一个空间，看见自己，陪伴自己，成为自己的倾听者。最重要的是，我知道我自己很好。我有责任，也有能力让自己保持很好的状态，这是我自己的事情，而不是其他人的义务，我也就不必期待其他人的照顾了，无所谓期待也就无所谓失落，这样的感觉很好。