恢复运动

        气温回升，天气晴好。假期开始，身体也逐渐康复，手指头也不再那么疼，恢复运动模式咯。

      别人给的假期良方，试试咯。

    1、每天坚持吃一个煮水蛋。

    2、每至天少一吃个苹果。

    3、多深做呼吸，保微持笑。

    4、每天喝10杯白开水。

    5、多动，多慢走，多散步。

    6、每天晒10分钟太阳。

      7、多吃山药、大枣、西兰花。

      8、狠狠睡觉，不熬夜。

      9、用水温刷牙，睡泡前脚30分钟。

      10、保持3颗心：童心、平常心、善心。