告别拖延症第80天

养成习惯并不难，我们很多人其实只是没有找到合理的方法。

从一些小习惯开始，一开始别着急，比如养成读书的习惯，一开始只是坚持把书放在自己的桌案上，在慢慢尝试打开读几个字，然后慢慢的坚持下去，不知不觉你就会开始读起来，并且觉得还不错。

目前坚持的习惯有，看书，听书，练字，写日更，写计划，早起喝水，不吃甜食，不熬夜，早起，不吃零食，规律三餐，适当运动，这样数下来我坚持的习惯已经不少了。

有些习惯是很早前就习惯的，有些是新近养成的，不管那个习惯，开始时目标都很小。我刚开始练字就是每天一页，现在我的计划书里依然是每天一页，但是实际上我有时候每天写两页，有时候是三页，心情好或者时间充足我可以写更多的。

坚持一个习惯一开始不要急功近利，不要刚开始就要求看到效果，那是不现实的，这本身就是一个量的积累，所以最初只需要开心的做下去就好。