11252018周检视

90天目标：

1.减重5斤

2.每天写晨间日记

3.每天亲子阅读

      一眨眼已经第四次周检视了，下周该写月度检视了，还从来没有做过月检视，心里有些没底，但是凡事总有第一次嘛，相信开了头，后面就会顺理成章了，这样想着，心里还有点小期待呢。

一、运动

上周是跑马后的恢复周，所以运动强度不高。腿部拉伸一次，跳健身操2次，深蹲60个，走路5000步，爬楼梯40分钟

11252018周检视

二、100讲一如既往，边听边做笔记。虽然每天只有短短的6、7分钟，但是能每天坚持，也是要给自己一个大写的赞。

11252018周检视

三、亲子阅读

      本周在阅读成语故事这件事上有所懈怠，但是上周三，飞从依依地方借来的书有一本放在车上，发现他只要上车就会去看一看，而且是很专注的，不像以前随便翻一翻，在这方面还需要好好引导，成语故事也必须重新恢复起来，不然好不容养成的一点点习惯很快就会荒废了。

四、跑马回来，朋友送了一双跑鞋给我。要是在以前，我应该是会拒绝的，但是最近，身边的朋友告诉我应该要接受，因为别人的馈赠也是一种能量，不光是对于我自己，对于送的人更是，于是我就安心收下了。

五、天气越来越冷，衣服越穿越多，对于运动真的是会有想要懈怠的感觉。我只告诉我自己，不管强度强弱，不管时间长短，唯一的标准就是动起来，只要动起来就好。

下周安排：

1.金属开票

2.工资单

3.周三效能俱乐部

4.危废合同

5.年检报表