训练新的模式

《打开心智》大脑的底层逻辑：反馈

什么东西会带给我们快乐呢？

【正如问题的对立面，最近的自己不快乐，工作、生活很难付出全力，精神难以集中，有一种“不满足”感在大脑深处，不知道自己怎么做才好。】

如果你经常觉得自己缺乏动力，对什么事情都提不起兴趣，觉得什么都无所谓，那么可能意味着你的奖赏回路系统过于依赖外在奖励，缺乏足够的锻炼和刺激，进而使它自主产生多巴胺的能力变低了。这就是外在世界为我们设下的“甜蜜陷阱”。正是它们让我们感到越来越无聊、空虚，变得越来越短视，只想满足眼前的利益和娱乐，不想考虑长远的事情。

【现在分析来看，自己无所谓的态度，很可能“奖赏回路”系统过于依赖外在奖励，期待得不到满足，于是变的“丧、无力”，想要突破却生出无聊、空虚感，没有果断的决策力，也没有豁达的面对困难的勇气，于是一遍一遍告诉自己“算了”，然后说“人生就是如此艰难”，这种模式的训练，真的太苦了。

我不想成为这样的自己，过这样的生活，所以要如何改变呢？给自己正向的反馈？和积极的人在一起？降低对他人的期待？进行新的锻炼和刺激？我想当问题问出的时候，其实内心也知道怎么做是对的，是好的。那么，希望自己有勇气，勇敢突破一小步，向着自己的目标和方向。】

加油吧！