为什么一定要早睡早起？

说起这个话题，我是很想笑的！为何？这要从我在睡觉这件事的背景上说起。

自毕业后，我是在一家互联网公司工作，而大家应该都知道，互联网的快节奏，加班是一种常态，0晨加班也是很不为过的，这样便养成了熬夜的习惯，习惯二字，往往是可怕的，特别是不好的习惯，一旦习惯养成，很难改变！晚上不睡，那么早上肯定是起不来的，除非你是神！

开始觉得需要早睡早起是我在参加完易效能的时间管理课程开始的，一群人，每天打卡，开始了90天的时间管理课程的实际践行，而90天有同学们的陪伴，这件事表面上看似乎是一件很容易做到的事情，也很容易在跟风的环境影响下去做！

随波逐流去做一件事，终究不会太持续。

果然，问题来了！困难重重，比如典型的问题是：起床后被闹铃震醒，半晌才能真正醒过来；睡眠不够深度，容易犯困；早上起来无所事事等诸多问题频频出现。

我开始重新审视这个问题：我为何要早起？早起的初心是什么？早起对我的价值和意义是什么？怎样才能做到早起？还是说，早起是因为大家都在早起，所以我要早起。这些问题我认为要思考清楚，否则，在没有别人陪伴的日子，90天后，很容易打回原形。

真正支撑我早起的底层逻辑和源动力到底是什么？

思考到这个点的时候，我领悟到：其实一切的问题是源于没有目标或者目标不清晰！根据叶老师的思维，我尝试着从事业、财富、家庭、休闲、学习、效能、习惯、健康去列了我的八大关注，列八大关注是一个很漫长的过程，因为列的时候很多点是曾经都没有去关注过的，出现工作和生活的失衡也不为过，其实很多人都存在这个问题，而你是不是一样也存在这个问题呢？

列完八大关注，并把八大关注作为手机屏幕，不断提醒自己，时刻关注目标并细化分解目标！那么如何过好每一天，以及如何把目标分解到每一天，便成为了首要的工作任务。

我为目标付出了什么？

当然，八大关注一定离不开早睡早起，我在列八大关注如何去实践时，真正我觉得才理解了：早起的意义是什么？早起我可以做什么？我为什么一定要早起？我早起的初心是什么？不早起可不可以？

思考的结果是：如果没办法做到早起，那很多的目标，将无法继续运行下去，也没法很好的执行。早起在我生命的意义上成了开启一切目标践行的一个很重要的因素，或者说是所有目标推行的一个开始。所以我下定决心，一定要做到早起，不是为了早起而早起，那没有意义，真正思考早起带来的价值是什么，这样的早起我觉得才有价值，才可持续！这是早起的“道”！

思考清楚了“道”，其实很多“术”的问题便迎刃而解！比如早起被闹铃震醒，可以换唤醒软件：sleep  cysle；睡眠不够深度，可以用泡脚等方法来解决！

综上：早睡早起做不到，本质上源于对自己的目标没有清晰的认识，如果你也对每天起不来而困惑，为每天做不完的工作而感到焦虑，为没有目标而迷茫！欢迎点击我的简书主页，➕我微信。

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