减肥课堂第一课—想清楚你是否需要减肥

在美国，有一款非常有名的减肥真人秀叫《超级减肥王》，这个节目真实记录体重达300-400斤的参赛选手采用饮食控制和运动锻炼减少体重的全过程，节目时间内体重减少百分比最多的选手可以获得高达25万美元的奖金。

真人秀一经推出，立即成为全美焦点，帮助美国NBC电视台创造了一个又一个收视率神话。很快这个真人秀被引进到30多个国家和地区，国内也出现了中国版的《超级减肥王》，足见其火爆程度。

在美版《超级减肥王》真人秀中，男性参赛者平均减掉212斤，女性参赛者平均减掉142斤。

尤其是称重环节，看着选手的体重对比，非常有戏剧化节目效果。很多看过节目的肥胖人士都深受感染，投入到减肥大军中去。

但是，更戏剧性的一幕出现了。

《纽约时报》对参赛选手进行了回访调查，调查显示，所有参赛选手在比赛结束后均发生体重反弹，有一人甚至比参赛前还要重。

2013年中国版《超级减肥王》的四强选手，曾被网友称为“最美女胖子”“中国胖版金喜善”的网络红人及伟佳公然微博承认自己减肥失败，持续体重反弹已让其身心不堪重负，其表示将前往台湾接受手术治疗。

在接受采访时，及伟佳表示如果知道会出现这样痛苦的事情，她一定不会参加这个节目，现在体重反弹带来的压力已经使她有了心理问题。

通过这些减肥达人的经历，我们可以清楚知道，超重会带来许多困扰，但减肥决不是解决的所有问题方法。

很多人是不需要现在就开始减肥。

减肥不会让人变得更漂亮、更富有、更有魅力。

也许人们需要的是如何穿衣搭配

如何化妆打扮

如何交更多朋友

如何实现财务自由

所以，不要神话和贬低减肥，它的作用只是减去你身体多余的重量。在你开始减肥的时候，请认真思考下面的问题：真的需要的是减少一些体重吗？减少这些体重后真的能得到想要的吗？除了减肥还有哪些方法能更快达到这些目的呢？

认真思考之后，你的内心会告诉你真正需要的是什么。很多人并不需要花费大量金钱、时间去改变自己的身体，需要的只是找到正确的方向，找到自己真正需要的是什么。

为了避免大家陷入这种误区，我创建了“艾格减脂”这个公众号，希望大家在开始减肥之前，认真读一下我的文章，认真思考自己真正需要的是什么，真正掌控自己的人生。

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