《掌控习惯》-习惯循环

最近已经开始《掌控习惯》这本书的阅读了，因为我们老是觉得自己为什么不能培养好自己的习惯，但是我们要先学会习惯的循环。

这本书先说了习惯循环有几个步骤：提示、渴求、反应、奖励，这是一个循环。获得奖励是每个习惯的最终目标。比如我们想获得好的学习成绩，那么我们我们就先要提醒自己养成纠错的习惯。每一次做习题的时候我们要提醒自己要认真检查，努力回忆，这样我们才能得到好的奖励。

先理解好习惯的养成之后，我们才会想着怎么样培养好的习惯。书中也说了，我们追求奖励有两个目的：满足我们的需求；它们对我们有益。但是要找寻这两个目的，也有对应的四个定律，也就是培养习惯的四大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。

今天只是看到了让它显而易见。

就比如说我们要养成睡前阅读的习惯，那么我们就把书本放床头就好了，要记得完成一件事，那么就贴一张便条在明显的地方提醒自己。

总之让你想达成的目的能形象化触手可及，先把路给铺好，这些就简单了。