AMBR第50天—强化3B、复习1、2B

补发昨天的AMBR

最强后援队自主学习第24天

不抱怨：2分

不说谎：2分

行一善：2分

幽默一次：2分

有进步：2分

敢拒绝、说不：2分

不往坏处想：2分

不拖延：2分

专注自己的表达方式，不“戴”沟通的眼镜：2分

写心得：2分

今日得分：20分

累计得分：248分

今日心得：

A：适度包容，关注共同利益、表达欣赏与感激

M：愤怒转为理解：今天看到成员反馈源力计划的时候，有些生气：被动等待安排，总期望别人能改变自己，自己不想做些什么调整。后来一样，伙伴给这样的反馈也是希望能学到更多，把源力计划运营得更好。他们还小，需要一些时间转变观念，尽可能多的帮助他们吧。很感激迎宾老师和石头姐的大爱，助我们成长

B：受到反馈后，详细反思了一下我自己，并且说出了我内心的真实想法。给自己今天的行为打分是3分，中途一段时间忘记4D了，回到了原始状态的沟通

R：（1）与伙伴打成协议，周六晚上开一次小组会议，了解大家的情况（2）学到的知识，实践中用了才明白——今天面临一个曾经朋友面临的状况，事后回想朋友的选择，现在能理解她了（3）坚持日复盘和打卡，这是一种不错的总结方式（4）人的觉察能力很重要