元芳，上火长痘、长痘排毒，你怎么看？
初看“上火长痘、长痘排毒”是一因一果的关系，上火、毒素是因，长痘是果，不细想并不觉得有何不妥，倘若继续问柜姐火在哪，毒在何方。她支支吾吾半天说不出个之所以然来，最后以一句“中医里面是这样说的，你不能怀疑医学吧”糖塞你。
好像也是，凡事跟医学扯上关系，反驳的时候还得更加谨慎，反正信这几句信了好几年。随着年岁渐长，越发觉得不是那么回事。上火一块祖祖辈辈传了那么多代，听古人的话，长痘痘不吃那些上火的玩意儿，痘痘确实能消失很多。
但脸上爆痘排毒就有点邪乎了，原本就冒那么几颗痘痘用了某种产品，冒了一脸的痘痘店家还鼓励我说这是好现象，得继续用，等所有的毒排出来就能还自己一张光洁如滑的脸，实际是在看见自己光洁如滑的前已对自己绝望，且恢复正常皮肤的日子都成了遥遥无期。
以上，是很多痘友经历过的生活场景。或许，现在仍然有很多人，都相信爆痘是因为在排毒。
爆痘真的是排毒吗
说句玩笑话，毒需要皮肤去排，那我们得中毒有多深呐？！而真正人体能解毒排毒的器官是肝脏 ，当然有肝脏排毒中的毒与皮肤排毒中的毒的定义不一样，如肝脏的毒是毒素，皮肤排毒或许是粘附在皮肤上的一些灰尘以及促进血液循环的这层含义。
你看，商家并没有告诉你，什么是毒？用他的产品为什么能把毒给排出来，以及，我怎么知道不是因为用了他的产品，而导致皮肤过敏，这些都是没有一个标准去评定的，这是一个大的bug。
“玖哥，你错了，有些医用祛痘产品用了之后确实会爆痘，比如我用了阿帕达林软膏，皮肤变得很干又刺痛还爆痘，但用上一段时间，痘痘基本上会消下去，皮肤还有变嫩变滑的迹象，这又该如何解释呢？”
这是一个好问题。截至目前为止，发现能在治疗好痘痘前会出现爆痘情况的产品不多，常见的就是上面提到的含有维A酸成分的祛痘产品。维A酸产品从第一代的维A酸乳膏到第二代的异维a酸凝胶再到现在第三代的阿帕达林，其产品是越来越温和。科学进步总是朝着使人们生活更美好的方向去进行的。
但现在的维A酸产品再怎么进化都脱离不了他的一个基本的皮肤作用原理。它能把痘痘的老祖先的根源找到，影响其DNA的复制情况，就像齐天大圣斩妖除魔似的把人家的老底给端出来。再把痘痘消失前，就已经搅到正常皮肤了，在痘痘的周围的，皮肤出现发红和疼痛，最后来个痘痘大爆发。
维a酸产品把皮肤搅地鸡犬不宁的同时，也在积极的修护皮肤这个家园。
调整完毕后，痘痘基本会消失，且维A酸类产品还有抗衰老、去皱纹的作用。倘若直接用维A酸产品产品，其浓度比较高极易使皮肤出现不耐受的情况，配方师为了吸取维A酸生的精华，在其结构上，不断的改造，形成了维A醇和维A醛，这些在对皮肤温和的情况下还保持了其抗衰老的作用，比较经典的有露得清维A醇晚霜以及RoC维A醇眼霜。
上火长痘如何灭火
中医中所说的上火长痘也可能要刷新你的世界观了，看到一篇论文当中提到过肠道——大脑——皮肤轴这样的一个关系链，看似杂乱无章的三个词语，但其实就是由心理引发的肠道问题最后影响皮肤这样的一个过程。
冯管心理压力大不大，嘴馋了，火锅烧烤撸起来，这些高油高热量以及低纤维含量的食物吃进肚子里得有细菌帮助他们消化吸收。我们肠道内有一些菌群，菌群之间又分工了，有些菌群专门负责消化素食，有的菌群专门负责肉食的消化，现在肉食类的食物多了，相对应需要的肉食菌群多起来了。
肠道内的总菌群数量浮动不大，这时候就让素食类菌群去消化肉类食物，你想，让吃素的突然变得吃荤的，他能做好这个工作吗？于是乎体内的一个菌群失调，导致肠道吸收更多的有害物质，这些有害物质，就会刺激肠道或者说全身，刺激的部位产生一个轻微的炎症反应，ok，这个炎症反应就能导致大家经历过的痘痘和便秘。
我们从逆向思维再来回顾一下整个一个流程。中医里面的上火的结果是痘痘以及便秘，上火对应的一个饮食调节——忌食高油高盐的重口味食物，日常饮食以清淡为主。那所谓的上火，就是吃了一些辛辣刺激性高脂肪含量的食物。中医里面，由上火到痘痘和便秘的，中间过程不得而知，而刚刚提到那篇论文里面从菌群失调的角度解释了吃辛辣刺激和高脂肪含量的食物为何会产生痘痘和便秘。
菌群失调如何调理？答曰，增加益生菌类食物的摄入。如真菌类食物如香菇、木耳、银耳等；含有双歧杆菌的酸奶、益生菌片；高纤维低热量食物，如燕麦和瓜果蔬菜等。
心理因素最后演变成皮肤变化原来反映得是一个人的生活状态，并且这也不是什么万能的护肤品就能轻松改变的。
总结
1.维A酸类产品在祛痘之前可能会使脸上爆痘，维A酸产品请在皮肤科医生的监控下使用。其余爆痘产品，请谨慎使用，建议一旦出现爆痘现象，立即停止使用。98%的可能性是皮肤出现了不耐受情况，而并非所谓的排毒。
2.上火导致的痘痘和便秘，你可以通过忌辛辣刺激高脂肪含量食物饮食清淡为主减轻后果，还可以专摄入含有益生菌类食物，双歧杆菌的酸奶、菇类、燕麦和瓜果蔬菜是“祛火”的好帮手。（注：黄连素“祛火”效果也是不错的。）
3.你的脸上写着你的生活状态。
