不想工作，不想学习，整个人状态不好怎么办?

文丨睿可在路上

是不是觉得很累，什么事都不想做？

是不是觉得很烦，什么人都不想理？

是不是觉得很空虚，无所事事又什么都提不起劲？

是不是觉得很讨厌自己，又无法摆脱只能逃避？

或许，你只是累了

你只是消耗太大，太心累了

你只是太过关注外界信息而消耗了你大量能量

仔细回想一下：

是不是明明上班时也没做什么，还有空刷手机，逛微博

是不是明明放假在家休息，什么活都没做，还连续追了几个剧

可是等到星期一上班时，整个人就很空虚很烦不想上班，整个人状态都很差？

是你没能量了

当一个人关注外界的杂乱信息时，他的内心就跟这些信息产生了连接，能量就流走了。

而且关注外界浪费的能量并不是通过睡觉休息就能补充回来

你需要休息了

不是睡觉

而是停止关注外界杂乱无用的信息

你需要：

不看新闻，不看剧集，不看各种无意义的八卦信息，哪怕是自己平日非常感兴趣的内容也少看或者不看。

你还可以：

出去活动，呼吸新鲜的空气

去做有氧运动，提高多巴胺的分泌

作息规律起来，让身体也得到充分的休息

有时间就冥想，关注呼吸，清空大脑，补充能量

文 | 睿可在路上

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