【L说】“或许只因那一场雨就能看你是个什么样得人”

最近，听说北京下了好大的雨，也不知道这长安一天的十二个时辰是不是都在降雨。

偶然在微博中看到三位明星几乎在同一时间发了微博来看待下暴雨，虽然都遭遇暴雨而被困，可他们却有着不一样的心境。

下雨天 留客天 天留 我不留。下雨天留客，天留我不留

从看微博中又让我想起了一个卖伞老人的故事，大儿子开了洗衣房，小儿子卖伞，她不论晴天亦或是下雨都发愁，生怕儿子们没了生意，后来有个人非常羡慕老人，不论晴天阴天儿子们都有争议，听了这个人的话，老人再也没发愁过了。

据研究表明，我们情绪可以决定心态，进而决定我们的行为方式。

那么内心中的负面情绪究竟又是如何形成的？

就好比为什么有些情侣会吵架一辈子？会有人无缘无故的伤害别人？不知道为何莫名其妙间想哭等等负面情绪，我们的行为在证明我们被情绪左右，究其原因的话，或许一辈子都不知道答案。

不妨来分析一下坏情绪形成的原因。

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我们从儿时开始就习惯性用大脑来思考问题，学习，工作和生活，用脑中既定的概念来规定所看的，所听的，所感觉到的一切。

渐渐地思考的过程伴随着记忆就成为了我们自己。在体验的过程中我们既有喜悦又有悲伤。一件件事脑海中过着。

但我们忘记了一件最重要的事，原本体验的一切都是由我们大脑中勾画出来的画面，并非真实。

大脑觉得我们此时应该开心，我们就开心。大脑觉得我们彼时应该伤心，转念间我们放声痛哭。

但我们并不清楚到底哪一种情绪才能代替真正的自己，任何情绪无非都是我们意想中自己存在的样子罢了，而真正的自己已经走丢了。

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昔日与查尔斯王子举行世纪婚礼，被全世界女人羡慕的戴安娜王妃，终究因查尔斯王子出轨等诸多原因，不幸患上了“神经性贪食症”。在患病期间她整个人爆瘦到70几斤，最后在法国巴黎因车祸离世，享年36岁。

当时，王妃的一切行为被大脑中的“暴饮暴食”思维完全控制，而本身已经夺不回身体主动权，只好放任这种情绪，任其摆布。

而我们亦是如此，像为何会无缘无故发脾气？只因那一刻大脑为我们勾勒出发脾气的思维，再由思维引发坏情绪，怒火因此由此诞生。

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不单单是愤怒，还有悲伤、恐惧、喜悦等一些列情绪的成因都是这样。

如果能掌控思维，我们就可以控制情绪

不难发现，我们一切思维均来源于对过去的记忆，和对未来的幻想。然后利用已发生和未发生的事情在脑海中形成画面，将自身带入其中。

如果我们童年是不幸福的，就会一直沉浸在回忆童年的不幸中。如果幻想的未来不被看好，我们的思维也就会顺着幻想衍生出随波逐流的情绪。

所以，如果要做到不被任何情绪影响就会过得非常快乐，在这之前，我们要确保我们不被思想控制。

首先，我们是思维的主人，不是思维的奴隶。

举个简单可以看清思维的例子：

在大街上会看到一些人的行为让我们很厌烦，这时通常会在心里对其评头论足。在不知不觉中我们就已经被思维控制。

一旦发现了这种行为后，马上停止后就可以实现对思维的短暂控制。

其次，不追忆过去，不幻想未来。

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人最可怕的是走到生命尽头仍就没活明白，不知道自己是谁。感觉过去是自己，未来也是自己，都不过是在为自己编织的梦中无法挣脱出来。

要想认清自己。就必须从过去和未来中跳脱出来。也就是此时此刻。

好比你在看书，就尽情享受读书。在运动就感受汗划过身体的样子。在工作就一心一意眼前做好不必考虑做好或者做坏将带来的后果。

一旦我们可以用感受并活在正在做的一切中，便已经找回了自我。

最后，学会战胜痛苦

不得不承认，我们一生大部分时间都活在痛苦中，并在其中挣扎。任何事物都有对立面，哪怕获得了短暂快乐，到最后也会被痛苦占据。

比如我们轰轰烈烈的谈恋爱，我们享受恋爱带给我们的快乐，分手后，我们痛苦的时间并不会比快乐的时间少。正是因为我们在其中夹杂了太多的情感。

学着平静对待一切，用第三者的态度来观察自己，了解自己在情感中的一切情感波动，就好似一个看客正在不喜不悲的看一出戏。

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只有平和的心态，才能战胜痛苦，重塑自己快乐的心。

我们一生都是在痛苦中度过，如果能从这种状态中脱身哪怕一时也好，为了让自己不受坏情绪控制行为，努力忘记过去，忘记幻想未来，为当下而活。

我是L君，历经八个月从医学跨行到广告自媒体，成为一个广告自媒体人，个人公众微信号“L君的不正经文案”，周一至周五12：30更新大牌最前端的文案，最顶级的设计图，欢迎来撩！