让自己变好，不用一年，30天就可以

如果我们无法长时间坚持一件事情，那么坚持个30天，试试

                    （一）

国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？

他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。

他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

                      （二）

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。

他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

于是他给自己列了一份30天挑战计划。

完成四个任务：

1.骑车上班；

2.每天步行10000步；

3.每天拍一张照片；

4.写一本50000字的自传。

克服四个习惯：

1.不看电视；

2.不吃糖；

3.不玩推特；

4.拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。

然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。

30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”

                      （三）

我们总是觉得坚持太难，需要太多的意志力，那么30天呢？再不行，将这30天分割成每一天，一个月时间很快过去了，如果30天后我们可以更好，为什么不给自己这个机会呢？

之前看到过一个著名的荷花定律：

在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放……

假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？

第15天？

错。

是第29天。

这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，玩命地开......

但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。

这时，往往离成功只有一步之遥。

荷花定律告诉我们这样一个道理：

越到最后，越关键。拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。

                      （四）

我先前减肥一直没有成功，去年10月份，我突然想，试试看每天跳绳1000下吧，就算不能减肥，也可以锻炼身体啊，三十天后，体重下降5斤，到目前为止，瘦了21斤。

如果觉得自己没有那么大的意志力，那么不如从一件小事情开始，去年有本很火的书《微习惯》，就是让我们坚持每天做一件小事情，一件让自己变好的小事情。比如，今天开始，每天做一个俯卧撑试试？

                    （五）

最近自己的状态不怎么好，需要喝点鸡汤了，总感觉做什么都提不起精神，翻看2019年的FLAG，好像一个都没有实现，努力的方向还是在徘徊，今天早上，看了这两个故事，我突然想，今天开始，每日输出300文字，坚持个30天，看看？