觉察日记:小委屈的受害者模式

今天又遇到了受害者模式:

中午我在床上给孩子讲故事，先生拿他快吃完的雪糕给孩子尝尝，当时我就很生气“明明知道吃雪糕不好，还引孩子吃”！哼，是在专门气我吗？你这个大坏蛋，坏爸爸！

果然过了一会儿，孩子就哭闹着要雪糕吃，本来打算午休的我顿时怒火攻心“什么玩意儿，自己害自己我不管，爱咋滴咋滴，干嘛来害我孩子，想气我还用拿孩子上吗？”

我知道自己又上套了，不顾孩子哭闹重重地甩门出来了，在楼梯里就感到自己的心蹦蹦地跳。试着深呼吸让自己静下来，知道自己又进了“应该如此”的框。虽然之前也在劝自己，可发现自己还是在委屈地抱着受害者心态寻找“迫害者”及其各种迫害的证据！

回想自己以前又何尝不是这样，本来是丁点儿大的针眼，自己非把它打造成窟窿不行，任由自己往里跳，往下落，然后再拼命地哭喊，希望被拯救！哦哦，小时候的你就是通过这种夸张的方式来获得关注的吗！？

多么可爱的小宝贝！亲爱的，现在咱不用再玩这个老游戏了，咱长大了，爸爸妈妈都很爱你，外面也很安全，一切都是游戏环节，有啥事咱自己也可以顺利接受考验！放心吧，一切都会越来越好！