我是一个相对来说比较喜欢发朋友圈的人，但是我这么做的目的，不是为了向别人炫耀我又去哪旅游啦，我又吃什么好吃的啦，又如何秀恩爱啦。而是为了让生命有迹可循，留下一些温暖的回忆和线索。别人如何评价我不在乎，我只在乎，我的方式能让回忆得以保存。于是，我也决定用文字来把生命中的一些小美好记录下来。

关于美

  内在美固然重要，但是透过外在美，不管是容貌还是气质，都可以看到一个人的自律和坚定。你可能觉得奇怪，自律还能影响到容貌和气质？确实如此，长期好看的人是需要非人毅力的。

    我默默低头捏了一把小腹间凸出的肉肉，是有多久没过上自律的生活？现在每天基本都是12点之后才睡觉，就算再困也会“坚持”刷到睡着，第二天又早早爬起来，长期混乱的生物钟，活脱脱把自己拖成了小老太，百天精神萎靡，晚上精神抖擞。黑眼圈，油痘，暗斑，皮肤暗黄这些前十年从不出现的皮肤问题通通找上门来了。

    回想起大学那段自律的时光，还真是美好，每天雷打不动的跳一遍郑多燕，熄灯之前都会敷上面膜后在寝室大走廊上转500圈呼啦圈，左右腿分别压50下，躺下之后再来300下反踩自行车。有次聚会大家去吃烤肉，多吃了几块内心负罪感满满，任谁劝说都不听，非得从市区走路去学校，为的就是多消耗点卡路里，对甜品的摄取量也非常注意，一般情况两周只能吃一次，除非有特殊情况才可以破例。那时候的自己虽然不是很美，但也是满身活力加上满脸胶原蛋白。

    在对比现在自己的状态，是该改变自己的生活方式了。从改变作息时间开始，对待护肤这件事情也不能懒，等到皱纹爬满再去保养毫无意义。减少油炸食品和甜品的摄入量，坚持锻炼。平时多留意时尚杂志，学学服装颜色搭配，不懂搭配，再贵的衣服也穿得像地摊货。多读书多思考。一定要在一个月之内瘦五斤下来。

    其实一个人长期好看是对自己最起码的尊重。要求明天的自己比今天美一点 ，五年十年，你一定会感激自己，这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。你有多自律，就有多美好。❤️