早起日志 2022年5月25日

2022年5月25日 星期三 4:20 阴

突破十点睡觉，十点躺下，十点十分睡觉

二点多醒了一次，接着睡到四点，四点二十多起床打卡

最怕的就是回笼觉，一睡就容易过头

起来后也很困，洗漱完又躺下，躺倒五点一刻，起来跑步

五点二十出发，六点二十结束

七点十分回到宿舍，吃早餐，冲凉，洗衣服

八点一刻出门上班

问题：睡得早也是有些困

解决：完成本月跑量后，要好好休息

收获：订了睡觉时间，到点就会睡觉，避免拖延的好方法